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第一章 和谐社会，从心开始1

01 小鞠躬，大道理——传统文化中的和谐之礼1

一、鞠躬里的健康心态1

二、知礼而后谦2

02 身心和谐是社会和谐的基础3

一、心和万事兴3

二、传统文化中的“和”4

03 西方的月亮并不比东方的圆7

一、对待心理问题的东西方差别7

二、西方价值观中的“自我”8

04 互爱、互助、大同——传统文化的和谐轨迹10

一、中国传统的价值观10

二、中国古人的幸福人生10

三、和谐社会与传统道德11

05 一日三省，培养健康心态13

一、多照“镜子”有利健康心态13

二、行有不得，反求诸己13

三、境随心转14

四、拒绝“第三状态”17

第二章 对心理失衡说“不”18

01 心理失衡对健康的严重危害18

一、疑心多致病18

二、七情内伤20

三、最大的健康杀手21

02 用积极的暗示来拒绝消极的情绪22

一、选择的自由22

二、积极的态度让生活充满阳光25

三、心念的力量26

03 把快乐的钥匙握在自己手中29

一、做自己情绪的主人29

二、如何在生活中看到阳光30

第三章 让挫折成为登上成功宝座的基石32

01 阴阳之道观顺逆32

一、家业的阴阳变数33

二、成由勤俭败由奢36

三、天道——损有余补不足37

02 检讨自己，让失败做我们的老师40

一 、挫折中也有转折40

二、生活在感恩的世界里42

三、你给挫折脸色，挫折就给你脸色42

四、检讨挫折，坦诚面对自己44

03 财色名利观是成败的根由46

一、临利勿苟得47

二、色字头上一把刀51

三、不畏浮名遮望眼53

第四章 认识压力与解压之道56

01 认清压力的实质56

一、压力无处不在56

二、压力也有两面性57

三、一切不必要的压力都是纸老虎58

四、重压之下无完卵59

02 解压有方法60

一、找到正确的视角60

二、扬长避短减压力62

三、术业有专攻63

四、放下自我减压力64

五、随缘而不攀缘68

六、知足方能常乐74

七、交流是减压的良方77

八、减压妙方78

第五章 如何实现人与人的和谐相处79

01 嫉妒——拿别人的成绩来惩罚自己79

一、是文人相轻还是“士”风日下80

二、切忌嫉贤妒能82

02 传统德育注重人际和谐83

一、佛教：高度艺术化的社会教育84

二、富之、教之：儒家和谐社会之主张88

03 解除心灵的缠缚92

一、是什么让你如此多疑92

二、谁是最可信赖的人95

三、如此挑剔为哪般98

四、人人都需要赞赏100

第六章 幸福人生的原则102

01 幸福人生原则之一——莫生气103

一、不要拿别人的错误来惩罚自己103

二、忍——把刀插在心尖上106

三、百无一用是生气107

四、恕——智者的换位思考109

02 幸福人生原则之二——忌恶言113

一、水知道答案113

二、别做盛放恶言的垃圾桶114

三、谨言慎行，勿伤他人115

四、积极鼓励自己，及时感谢他人120

五、恪守诚信，说到做到123

03 幸福人生原则之三——合家欢127

一、糟糠之妻不下堂128

二、孝顺和睦慈良贞静130

三、人贵知耻131

四、夫妻和睦的秘诀——只看优点，不看缺点132

五、保持夫妻和睦的三件法宝135

04 百善孝为先——教育子女的首要原则137

一、教育的次序——首孝悌，次见闻137

二、百善孝为先138

三、师道与孝道139

四、当代孝亲观念衰落的原因142

五、在当代弘扬孝亲美德143

六、你留意过自己的父母吗146

七、榜样的力量是无穷的149

八、给孩子一点文言智慧153

参考书目158