图书介绍

普拉提解剖学2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（美）瑞尔·艾萨考维兹，（美）卡伦·克利平格著著
出版社：郑州：河南科学技术出版社
ISBN：9787534961045
出版时间：2016
标注页数：180页
文件大小：19MB
文件页数：189页
主题词：健身运动－运动解剖

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：cfbfe0f51c74cf8c63febd2b09d90ce5

下载说明

普拉提解剖学PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

1 普拉提的六个关键原则1

2 脊柱、核心和身体调整对齐9

3 肌肉、动作分析和垫上操训练27

4 垫上操基础运动45

5 增加肌肉力量和稳定性的腹肌训练63

6 通过椎体契合提高脊柱灵活性86

7 脊柱功能性训练111

8 训练核心肌群的侧面动作130

9 强化背部的伸展153

10 制订普拉提练习计划169

参考文献174

动作名称索引176

作者简介178

主译简介180