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第一部分　胃病，您知多少　1

一、胃的自白　4

（一）有用的“酒囊饭袋”6

（二）打开胃病家族的档案8

二、明察秋毫识病灶18

（一）胃病常用检查有哪些19

（二）胃镜检查，合作好受罪少21

（三）不要小瞧胃黏膜活检24

（四）胃癌早期有信号26

（五）萎缩性胃炎离胃癌到底有多远27

三、胃病治疗讲究多29

（一）哪些药物会伤害胃30

（二）胃痛可不能乱用镇痛药31

（三）“心病”缘何用胃药32

（四）能口服庆大霉素治疗胃病吗34

（五）胃病能够一切了之吗35

（六）胃镜治疗，您知多少37

四、胃病治疗须用药39

（一）常见胃药41

（二）常用胃药的正确服药方法43

（三）胃病治疗的用药问题44

第二部分　胃病重治更重养　49

一、三餐保“胃”战　54

（一）早、晚餐都要吃的重要性55

（二）莫让病从口入58

（三）胃病的饮食调理59

（四）建立优质的饮食习惯60

二、如何看待胃的“七分养”62

（一）中医提倡护养脾胃的好方法63

（二）历数伤胃的种种恶习64

（三）高盐易致胃炎或胃癌66

（四）睡眠与胃病67

三、四季养胃皆重要68

（一）春季养胃68

（二）夏季保胃71

（三）秋季护胃72

（四）冬季补胃74

四、心情好，胃自然好75

（一）胃也害怕情绪的“阴天”76

（二）心情不爽，病上加病77

（三）奔事业，可别委屈了胃78

第三部分　家是胃温暖的港湾　85

一、护胃知识要记牢89

（一）家中养胃学问多90

（二）谈谈老年人的胃护理91

二、胃病的自我护理93

（一）呵护不周，胃病丛生94

（二）胃出血了怎么办94

（三）胃切除术后如何护理95

（四）慢性胃炎的饮食护理97

（五）急性胃炎的饮食护理99

（六）如何在家中照顾胃癌病人99

第四部分　一粥一饭关乎健康　101

一、想说爱胃不容易106

（一）如何提高胃的消化效能108

（二）食疗禁忌指导原则110

（三）养生药膳黄金法则113

（四）巧用膳食护理胃115

二、治养结合，事半功倍116

（一）慢性胃炎要会吃117

（二）慢性胃炎的食疗选方119

（三）胃溃疡的饮食疗法121

（四）饮食也能调节胃动力124

（五）食疗治好了胃下垂126

（六）胃癌病人的药膳选用127

第五部分　健胃之道不可小瞧　133

一、胃的瑜伽操138

二、健胃运动宝典140

三、护胃强体健身操143

四、体育康复治胃病145

（一）胃病的运动疗法146

（二）胃下垂的医疗体操147

（三）推拿按摩去顽疾149

（四）胃痉挛的穴位刺激法149

第六部分　运筹帷幄，决胜千里　153

一、胃病预防当未雨绸缪160

（一）胃炎病人如何远离并发症160

（二）胃溃疡后继有恶魔162

（三）胃溃疡病的预防和治疗163

（四）要人命的胃穿孔165

二、预防胃癌的话题不轻松167

（一）要想防癌先管嘴168

（二）四类胃病可通往癌变路169

（三）警惕“不安分”的胃溃疡170

（四）青年人要当心胃癌偷袭172

（五）挡住胃癌并发症的脚步175

三、当心，胃里也会“长”出石头来177