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第一章 什么是职业生涯规划3

第一节 认识职业3

一、你能说清楚什么是职业吗3

二、职业的定义4

三、职业的特性5

四、纠正我们在职业认识上的错误观念7

五、职业的意义和作用8

第二节 职业分类10

一、国外职业的分类11

二、我国职业的主要类别14

第三节 未来职业的变更和发展趋势16

一、职业更新和演变趋势16

二、未来职业的发展趋势17

第四节 职业锚27

一、职业锚的概念29

二、职业锚的作用31

三、职业锚的类型31

四、人生的事业是从找到职业锚开始的33

第五节 职业生涯35

一、职业生涯的概念35

二、职业生涯的类别37

三、职业生涯发展理论41

第六节 职业生涯规划54

一、职业生涯规划的概念54

二、职业生涯规划的步骤与内容57

本章小结62

复习思考题64

第二章 为什么要进行职业生涯规划65

第一节 职业生涯规划是人生发展的需要71

一、职业满足个人的需求71

二、职业生涯规划促进个人的发展75

第二节 职业生涯规划是社会发展的需要89

一、有利于个人目标和组织目标的统一和达成89

二、有利于取得较大的经济效益和总体最大的经济效益93

三、有利于社会的总体稳定和充分和谐95

第三节 大学生职业生涯规划的意义97

一、职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力98

二、职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，增加成功的机会98

三、职业生涯规划可以提升应对竞争的能力99

第四节 职业生涯案例解答100

本章小结111

复习思考题112

第三章 职业生涯规划从认识和把握大学开始113

第一节 大学是什么113

一、中国的大学113

二、国外的大学115

三、联合国教科文组织所倡导的大学理念118

第二节 大学与人生119

一、大学期间人生发展的基本特点120

二、大学能给我们的人生发展带来什么122

第三节 经营好你的大学，为职业生涯做好充分准备125

一、学会学习125

二、学会做人136

三、学会做事140

四、学会生存145

本章小结147

复习思考题148

第四章 大学生如何做好职业生涯规划149

第一节 我是谁——认识自我149

一、认识“人的年龄”149

二、了解你的“生命周期”151

三、了解你的“生理素质”151

四、了解“心理的我”152

五、了解你的价值观153

六、了解你的兴趣154

七、了解你的性格155

八、了解你的能力156

九、认识自我的工具之一：心理测评157

第二节 我在哪里？——了解环境157

一、社会环境158

二、行业环境159

三、人际环境163

第三节 去哪里？——确立目标165

一、确立目标的意义与作用165

二、确立目标的原则171

三、怎样才能作出适合自己的选择173

四、人生终极目标180

第四节 怎样去？——制订规划181

一、为从事理想的职业积累必要的资本181

二、目标分解186

三、目标组合189

四、可行方案190

五、大学四年规划192

第五节 实践、评估与调整195

一、规划，重在实践195

二、评估与调整201

本章小结208

复习思考题208

第五章 职业生涯测评209

第一节 职业兴趣测评210

第二节 职业能力测评213

第三节 职业个性测评215

一、气质测验215

二、卡特尔16PF个性测验简介217

三、职业性格测验简介225

第四节 职业价值观测评226

第五节 职业生涯测评量表227

一、职业兴趣测试量表227

二、霍兰德职业倾向测验量表230

三、职业价值观量表248

四、气质测验量表255

五、自我评价练习260

六、职业生涯状况评价量表262

七、国际最为流行的职业人格评估工具——MBTI264

八、职业性格自我测267

本章小结270

复习思考题271

第六章 就业政策和法规275

第一节 就业政策沿革275

一、无可奈何花落去——计划经济下高校毕业生就业政策275

二、忽如一夜春风来——改革开放时期高校毕业生就业政策278

三、万紫千红总是春——现行的高校就业政策280

第二节 就业政策解读283

一、相随一生的“伴侣”——户籍与档案283

二、扎根越深越易成长——基层选调生286

三、俯首甘为孺子牛——公务员290

四、天高地阔任我行——西部计划295

五、农村教育硕士298

六、农村义务教育阶段学校教师特设岗位301

七、新时代“村官”——一村一名大学生304

八、我的地盘我做主——自主创业306

第三节 就业中的相关法律问题308

一、中华人民共和国劳动合同法308

二、就业协议318

第七章 就业心理问题及调适324

第一节 就业心理准备324

一、知人者智，自智者明——你具备良好的心理素质吗326

二、选择你职业生涯的绿色通道——看看自己适合从事什么工作329

第二节 就业心理问题337

一、择业心理冲突337

二、就业心理误区340

三、就业中典型的心理障碍345

第三节 就业心理问题产生的原因348

一、主观原因349

二、客观原因351

第四节 就业心理问题的调适356

一、以变应变，平和出击——适应市场，制订合理择业方案356

二、合理打分，鲜亮出镜——客观评价自己，走出心理误区357

三、站直了，别趴下——积极参与竞争，坦然面对挫折357

四、明天会更好——放眼未来，勇于创新358

五、退后一步，海阔天空——调整心态、完善人格360

六、永葆青春活力——适度宣泄、自我慰藉360

七、心灵的“希望工程”——寻求心理咨询帮助362

八、防止心灵“荒漠化”——构建积极的心理防御机制363

第五节 对大学生求职者的五个忠告363

一、忠告一：求职要靠实力不要指望关系364

二、忠告二：求职要靠能力不能仅靠机遇364

三、忠告三：求职要靠自己不要依赖别人365

四、忠告四：求职要靠本领不要靠本本366

五、忠告五：求职要务实不要好高骛远367

附录1.368

附录2.372

第八章 就业准备376

第一节 形势分析376

一、环境分析376

二、大学生就业怎么这么难——影响大学生就业的因素381

第二节 大学生就业市场396

一、市场对专业的需求的确很重要吗396

二、适我者存——市场需要怎样的人397

三、强我者生——怎样把自己培养成市场需要的人401

四、开往春天的地铁——大学生就业市场的发展趋势406

第三节 成功简历的关键要素409

一、成功简历的总体要素409

二、成功简历的必备信息410

三、成功网络简历的要素411

四、个性化创意简历的制作415

第九章 面试技巧与方法418

第一节 常见的招聘面试方式及特点与技巧418

一、常见的面试类型418

二、面试的特点420

三、面试技巧421

第二节 应聘面试的常见问题427

第三节 应聘面试的自我展示433

一、求职信433

二、面试时的自我介绍436

三、面试的仪表与服饰438

四、面试中的常出现尴尬与对策440

五、面试后的回顾和总结442

第四节 避免就业陷阱443

一、以招聘之名非法敛财443

二、以招聘之名盗取信息444

三、以招聘之名宣传自己444

四、以招聘之名储备人才445

五、以招聘之名窃取成果446

六、以招聘之名趁人之危，以招聘之名施压内部446

七、以招聘之名获得劳力447

八、以招聘之名节 约成本447

九、手机作为信息业的终端448

十、以招聘之名诱人犯罪449

第十章 就业流程与就业手续的办理451

第一节 就业基本流程451

一、高校毕业生就业工作学校基本工作流程451

二、毕业生就业基本流程452

第二节 毕业生就业手续办理程序452

一、毕业离校前已落实就业单位的毕业生就业手续办理程序453

二、毕业离校前未落实就业单位的毕业生就业手续办理454

三、毕业生改派手续办理程序455

四、毕业生违约手续办理程序455

五、“全国普通高等学校毕业生就业协议书”的更换与补办程序456

六、“就业报到证”遗失手续补办程序456

后记457

参考资料458