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第一篇 清洁——健康生活的基石3

第一章 房屋清洁：缔造纯净生活空间3

家里细菌知多少3

住二手房先“清洁装修”5

清洁厨房有“秘密武器”6

家庭清洁要有重点7

家庭垃圾要“日产日销”10

清洁马桶要注意细节11

消毒液的正确使用方法13

换个地漏除异味14

拒绝“潮流”入侵15

密闭鞋柜易传染脚气17

驱蚊，究竟有啥好办法18

对付蟑螂要打持久战20

第二章 家电清洁：彻底清除死角污垢24

电脑键盘也要“保洁”24

清洁手机别迷信超声波26

夏季给“三大件”洗个澡27

怎样让灯具“亮”又“靓”29

教你打扫家电死角30

除异味就这么简单33

用肥皂头做个大扫除34

第三章 衣物清洁：洗衣不简单，细节把好关36

家用毛巾怎样清洁36

新枕巾务必“过过水”37

选择合适的洗涤用品38

洗完衣服，留点泡沫不要紧41

你家的毛绒玩具干净吗41

换鞋前给鞋垫消消毒42

衣物消毒：洗衣粉消毒液别混用43

出差住宾馆，衣物消毒很重要44

第四章 身体清洁：保持健康的第一要素46

养成正确的口腔清洁方法46

除口腔异味有啥好方法50

牙膏牙刷各用各的51

牙刷：牙龈出血先换它53

如何对付头皮屑54

洗发护发不能“照着电视来”56

磨砂洗面奶一周用一次57

洗面奶别以泡沫论质量58

天然护肤品用法有讲究59

洗手液不能代替肥皂61

手拧拖把易致“主妇手”62

摆脱身体异味的尴尬63

混穿拖鞋后快洗脚64

明矾水泡脚赶走汗脚65

第五章 餐具清洁：严把病从口入关68

快餐店用餐多留心68

让筷子有个固定的主人69

给家里添台洗碗机70

洗碗别忘了清洁碗底71

人造石台面更防菌72

餐具有效消毒四法74

第二篇 治污——完美生活的保障77

第一章 不要对光、空气、水和噪音掉以轻心77

家居生活要讲“绿色光环境”77

夏天少碰光敏性物质80

液晶电视别一味求大80

桑拿天，室内污染最严重81

打开窗户，让家里透透风83

清扫不当造成室内污染85

营造健康的厨房环境86

让家里再静一点儿89

对付静电：“防”还要“放”93

第二章 谨防家电辐射成健康杀手95

家庭电磁场对付有妙策95

你知道怎样安全使用电磁炉吗96

仙人掌能防电脑辐射吗97

家电辐射：电吹风是“老大”98

别太迷信防辐射眼镜99

防辐射服最好选金属的100

第三章 正确使用日用化学品102

用洗涤剂一定要戴手套102

水银物品打破了怎么办103

买毛巾先用纸巾蹭蹭104

“面子问题”查查你的化妆品105

化妆品至少半年清理一次107

“水、火”是护肤品的试金石108

孩子皮肤嫩，别涂化妆品109

卫生巾吸收力强未必好110

外出最好选杀菌湿巾111

喝水杯子要用玻璃的113

家居细节防孩子铅中毒114

买衣服别太花哨116

杀虫剂要选有“农药登记号”的117

别把光盘放在包装盒里118

第四章 远离“毒”房子120

新房装修健康最重要120

绿色建材你会选吗122

室内装修污染怎么治125

你家的窗帘有毒吗128

清除甲醛最好用活性炭129

别让地板“配角”成家居杀手130

对室内空气检测了如指掌131

铺地板要“照顾”宝宝133

第五章 食品污染离我们有多远135

冰箱冷存，4天是道“坎”135

食品盒底部数字啥意思136

买酱油不要只顾口味137

洗菜去农药先用碱水泡138

走出食品安全小误区139

超市“特价品”要慎买141

看虫洞挑蔬菜靠不住142

食物防“霉”方法多143

含有毒成分不一定致病144

第三篇 美化——和谐生活的保证149

第一章 与动植物和谐相伴149

吊兰最能除甲醛149

百合能缓解“供热综合征”150

植物组合让居室更健康150

可爱的“绿色宠物”152

室内摆放植物有讲究155

养宠物，保持距离才健康156

身上长钱癣宠物是根源160

与猫猫狗狗“和平相处”161

别让鱼缸污染了家163

第二章 营造温馨家居环境165

让孩子的房间生动起来165

减肥，先收拾家居环境168

舒舒服服睡好觉169

出门前“收拾”好你的家172

摆放旅游纪念品要注意卫生174

灵动水景扮靓家居175

香出健康生活来176

摆芳香剂要挑“背景”179

随身戴个防病香袋180

第三章 家具家电也要用心呵护181

电源、插座安全隐患大181

小家电如何选182

家电防潮：每天开一次185

家电“超期服役”应及时更换187

家具护理有诀窍188

暖气的正确使用方法189

冬季室内安个煤气报警器190

试试微波炉的新用法192

“新式武器”帮你清凉度夏193

空调最好装在1.7米处196