图书介绍

体育与健康2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

张殿福，朱林，刘春定主编著
出版社：成都：电子科技大学出版社
ISBN：9787564716820
出版时间：2013
标注页数：222页
文件大小：93MB
文件页数：229页
主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材

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图书目录

上篇1

第一章体育概述1

第一节体育的概念1

第二节健康概述4

第三节健康教育9

第二章体育锻炼与身心健康15

第一节体育锻炼对学生生理健康的影响15

第二节体育锻炼对学生心理健康的影响19

第三节体育锻炼对学生社会适应性的培养21

第四节身心健康的个体评价25

第三章体育锻炼的优化29

第一节量身定做自我锻炼计划29

第二节体育运动的卫生原则33

第三节运动中常见的生理问题与处理方法36

第四节运动损伤的预防与处置42

第四章体育健康与保健知识49

第一节体育锻炼的卫生常识49

第二节体育锻炼的自我医务监督51

第三节学生体质健康标准54

第四节青春期保健与营养58

第五章体育竞赛的组织与欣赏69

第一节丰富多彩的体育活动69

第二节体育竞赛的分类72

第三节体育竞赛的基本方法77

第四节体育竞赛的组织与编排79

第五节体育欣赏84

中篇91

第六章田径运动和体操91

第一节田径运动91

第二节体操运动97

第七章球类运动100

第一节篮球100

第二节排球109

第三节足球118

第四节乒乓球128

第五节羽毛球132

第六节网球142

第八章游泳148

第一节游泳的基础知识148

第二节常用游泳技术简介153

第三节游泳的安全卫生常识164

下篇167

第九章选项运动167

第一节健美操167

第二节瑜伽169

第十章武术与民族体育174

第一节武术174

第二节气功179

第三节传统体育活动185

第十一章户外运动190

第一节野外生存完全手册190

第二节野营195

第三节攀岩运动200

第四节徒步穿越202

第五节定向运动204

第六节街舞206

第七节台球207

第八节轮滑211

第九节滑雪214

第十节滑冰217

第十一节漂流219