SAS自卫2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

SAS自卫PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

前言9

1 问题11

了解暴力行为11

充满信心地保护自己11

事先了解情况11

身体语言12

分析日常行为习惯13

攻击者的身份与动机13

2 健康状况14

端正思想14

分析生活方式14

生活方式特征15

压力16

达到并保持健康16

健康和自卫16

速度和出其不意的作用17

呼吸17

3 法律20

自卫的理由与起因20

自卫常识20

武器21

死亡威胁21

警方的介入21

证人证言22

防御姿势24

让对手失去平衡24

平衡24

4 自卫的基础技能24

保持平衡24

从防御姿势到行动25

保护身体25

易受伤害的部位26

身体武器28

关键一击28

尖声喊叫29

用拳攻击29

手掌下端30

手的边缘30

手掌展开30

肘部31

膝部31

脚32

脚后跟32

牙齿32

头部32

使用日常物品作为武器33

烟灰缸33

棒球球棒33

洗澡用的毛巾33

皮带扣子33

瓶子34

靴子和鞋子34

扫帚34

自行车34

沸腾的水34

椅子35

打火机35

衣服35

硬币35

木梳35

除臭剂或发胶36

桌子上的日常用品36

灭火器36

高尔夫球棒36

钥匙37

杂志或报纸37

水壶的电源线37

钢笔38

胡椒粉和咖喱粉38

火钳38

石头和泥土38

剪刀和螺丝刀38

袜子39

手电筒39

手杖39

5 攻击行为的常见类型40

不理智行为40

抢劫手提包40

流氓团体攻击41

暴力犯罪41

刀42

攻击用的武器42

枪43

6 自卫的步骤46

第一步46

如果开始没能成功……紧紧抱住他46

保持冷静46

来自正面的攻击47

攻击喉咙48

来自后面的攻击49

当背部被抱紧时49

当腰部被抱紧时50

双臂被夹在身体同一侧动不得时51

被抓住头发时51

被逼到墙角52

从地上站起53

倒地时的自卫53

用脚攻击54

技巧练习54

在被逼上楼的情况下56

使用警棍的方法57

警棍的握姿57

使用警棍阻挡的基本姿势58

被对方抓牢时如何使用警棍59

在社交场合自卫60

如何应付对方动手动脚60

如何应付挑衅的醉汉60

如何在制服对方之后阻止他再攻击64

快速反应65

相信你自己65

7 对女性的攻击65

女性与自卫65

家庭暴力66

团伙攻击66

如何对付流氓团伙66

被人纠缠68

纠缠与警察68

如果发觉被跟踪了68

强奸69

如何对付潜在的强奸犯69

反击70

在约会时被相识的人强奸70

来自男性的帮助71

受害之后应该做些什么71

如果你已经被强奸了71

恶意骚扰电话72

接听电话的注意事项72

如何对付骚扰电话72

自卫物品72

报警器72

胡椒喷射器73

其他的自卫物品73

8 保护财产74

家庭安全74

保护家庭的简单方法74

钥匙75

报警系统76

老人77

夜贼与非法入宅者78

盗贼一般寻找什么78

听见有盗贼进入时78

如果回家时发现有盗贼79

火灾79

例行火灾检查80

邮件炸弹81

自然灾害81

暴风雨81

洪水82

基本的检查措施83

定期维护83

妥善保管贵重物品83

日常预防措施83

9 交通工具的安全问题83

抛锚84

在陌生的地方84

停车84

交通争端85

如何处理交通争端85

汽车炸弹86

10 旅行87

不同的外出方式87

长途旅行预防措施87

沿途搭车87

移动电话88

携带财物88

公共交通88

出国旅行89

住宿89

闲逛90

照相机与音响90

孩子90

抢劫偷盗90

毒品90

女性旅行者90

劫持与爆炸事件91

来自狗的袭击93

狂犬病93

11 来自动物和昆虫的袭击93

被昆虫叮咬94

蚊子94

蜜蜂和黄蜂94

蝎子和蜈蚣95

蜘蛛95

水蛭95

蛇96

海洋中的危险97

鲨鱼97

海蜇98

其他鱼类98

优先次序99

呼吸道99

12 急救事件99

呼吸100

血液循环100

快速反应101

人工呼吸101

人工呼吸使用频率102

恢复体力的姿势102

使伤者处于恢复姿势103

窒息103

救助措施103

流血104

直接按压伤处和抬高肢体104

间接按压105

晕厥106

自救方法106

引起晕厥的原因107

晕厥的处理方法107

心跳停止108

心跳停止的原因108

骨折108

骨折的症状109

诊断骨折109

骨折的种类111

普通的骨折111

夹板112

重新调整处置措施112

艾滋病112