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1．皮肤是人体中功能最全的最大器官1

2．皮肤基底膜一旦损伤会留下顽固的色素斑1

3．皮肤是人体内毒素的排泄通道2

4．郎格罕细胞能正确识别进入皮肤的异物2

5．黑色素是皮肤中一系列化学反应的结果3

6．皮肤可合成人体需要的化工原料3

7．角质层是人体皮肤中最可信赖的保护层4

8．基底细胞是皮肤的生命之源5

9．皮脂腺分泌的皮脂使皮肤有了一层保护层5

10．皮肤的基质有着难以想象的蓄水功能6

11．人的皮肤也会疲劳6

12．皮肤是会呼吸的器官7

13．地球的引力会引起人的皮肤下垂7

14．未经特殊技术处理的化妆品成分很难被皮肤吸收8

15．处于弱酸状态的皮肤最健康8

16．人的皮肤细胞50岁之后不再具有修复能力9

17．在人的所有器官中皮肤最容易老化9

18．肝功能异常会引起皮肤亚健康10

19．肾功能的好坏直接影响皮肤的状态11

20．胃肠功能出故障皮肤必然受影响11

21．细胞间脂质凝结力太强也会影响皮肤的微小循环12

22．皮肤细胞间脂质会随着年龄增大而减少12

23．细胞间脂质使皮肤中的水分很难逃逸13

24．临睡前应彻底卸妆让皮肤得到彻底的休息13

25．皮肤中的骨胶质也有好坏之分14

26．正常的雌激素分泌令女性皮肤神采飞扬15

27．油性皮肤并不是一辈子一成不变的15

28．月经期是女性皮肤的低潮期16

29．女性的皮肤每7年会遭遇一次周期性的变化16

30．只有伤及了真皮皮肤才会出血17

31．便秘是皮肤亚健康的源头17

32．女性绝经后皮肤会全面老化18

33．皮肤护理要小心“危险三角区”19

34．女性内分泌紊乱也会导致皮肤产生皱纹19

35．皮肤过油也容易老化20

36．盐分摄入过多会使皮肤变黑变青20

37．维生素的摄入并非越多越好20

38．橄榄油可以防止皮肤的衰老21

39．反式脂肪是皮肤健康的大敌22

40．胶原蛋白遭受自由基攻击会令皮肤老化22

41．多种原因可以导致自由基的产生23

42．皮肤抗糖化就是抗老化23

43．核酸具有极好的皮肤修复功能24

44．端粒酶可以使人的皮肤青春常驻24

45．体液酸化可导致皮肤亚健康25

46．人体内脂肪缺乏也会引起皮肤亚健康26

47．皮肤所需的营养主要来自于毛细血管26

48．吸烟会加速皮肤的老化27

49．长时间着妆会使皮肤出现亚健康状态27

50．生活没有规律的人皮肤容易苍老28

51．过度摩擦会使皮肤越来越薄29

52．护理不当会使皮肤毛孔变粗大29

53．更年期是女性皮肤的多事之秋30

54．蒸汽蒸面过频会使皮肤变干燥30

55．紫外线是皮肤衰老的元凶31

56．常紧锁眉头的人容易长皱纹32

57．随意挤压粉刺会导致皮肤毛孔变大32

58．人的皮肤萎缩往往从中年开始33

59．吹风过多会使皮肤的水分流失33

60．久待空调房的人皮肤易衰老34

61．汗水不及时清除会使皮肤变粗糙34

62．秋冬季的皮肤最缺水35

63．黄褐斑并不仅仅是紫外线造成的35

64．皮肤微循环不畅可导致脸颊发红36

65．多摄入水果蔬菜可防嘴唇干裂36

66．皮肤伤口愈合时多数人会产生刺痒感37

67．化浓妆会影响皮肤的呼吸和排泄37

68．过度祛角质会刺激黑色素母细胞产生黑色素38

69．清除肠内毒素对皮肤有一定的好处38

70．皮肤过敏和皮肤敏感是两回事39

71．久用碱性肥皂会使皮肤加速衰老39

72．使用含酒精的化妆品会加剧皮肤干燥40

73．皮肤长期使用类固醇会使人上瘾40

74．患先天性过敏皮肤的人容易得湿疹41

75．化妆品的不良刺激也会引发湿疹42

76．做日光浴要循序渐进否则会引起皮肤病变42

77．一年四季都应防紫外线43

78．青春痘应该尽早发现尽快治疗43

79．青春痘发作时应避免使用面膜44

80．青春期是青春痘的高发期44

81．患青春痘时切忌多洗脸45

82．化妆品使用不当也会导致青春痘的发生45

83．内分泌失去平衡也会使成年女性长青春痘46

84．产生脂溢性皮炎的原因46

85．劣质低价的化妆品会引发皮肤黑变病47

86．功效性化妆品难免副作用48

87．紫外线是成年女性皮肤的大敌48

88．切忌用指甲去挤压脸上的暗疮49

89．面部皮肤微血管破裂切忌用冰块冷敷49

90．皮肤出现接触性皮炎应停用一切化妆品50

91．摄入含有光感物质的食物也会引起日光性皮炎50

92．脸上出现单纯糠疹应切忌刺激51

93．扁平疣破损后会引起传染52

94．不要低估螨虫对皮肤的伤害52

95．使用含汞、铅的化妆品会使皮肤失去弹性53

96．烟酸缺乏会导致糙皮病的发生54

97．不要将皮肌炎与皮肤过敏等同起来54

98．控制脂肪的过多摄入才有可能缓解黄瘤病55

99．皮肤传染性红斑与毛细血管扩张有着根本的区别55

100．花斑癣大都是由汗水太多引起的55

101．病毒性皮肤病做皮肤护理会加剧病情56

102．排除毒素的皮肤才能摆脱亚健康状态56

103．敏感皮肤大都是后天受刺激造成的57

104．便秘会导致白头粉刺的产生58

105．“内养外控”可令满脸油光的皮肤得到改善58

106．皮肤的衰老是可以人工干预的59

107．女性排卵期脸部皮肤不注意清洁容易长暗疮59

108．雄激素分泌过多是形成青春痘的主要原因60

109．皮肤过敏如处理不慎会酿成大祸60

110．清除黑头粉刺容易伤及毛囊61

111．化妆品引发的皮炎不仅仅是接触性皮炎61

112．化妆品导致皮肤过敏是正常现象62

113．含有酒精的香水也会造成皮肤过敏63

114．角质层过厚也会引发青春痘63

115．当心皮肤患上激素依赖症64

116．夜生活过度也会引发在皮肤中的黑色素上浮64

117．皮肤中的黑色素来自于黑色素细胞65

118．皮肤的老化是皮肤细胞氧化的结果65

119．角质细胞脱落过慢容易使皮肤黝黑66

120．紫外线是把双刃剑66

121．用药不慎同样会引起皮肤亚健康67

122．黄褐斑主要是由雌激素分泌过多造成的67

123．老年斑是自由基的产物68

124．硫辛酸是皮肤最佳的保护者68

125．心理抑郁的人皮肤一般容易衰老69

126．雀斑常有遗传的倾向69

127．人的免疫能力并不是越强越好70

128．使用电脑时间过长皮肤会变得晦暗干燥71

129．缺水的皮肤特别会衰老71

130．摄入辛辣等刺激的食物会使皮肤趋于亚健康状态72

131．化妆品使用不当也会引起皮肤亚健康73

132．人的正确生理年龄可以从皱纹上找到答案73

133．皮肤老化最容易使皱纹提早出现74

134．皮肤缺水会加剧皱纹的形成74

135．女性的皮肤一般比男性的皮肤容易衰老75

136．人的情绪不稳定会影响皮肤的健康75

137．激素对人的皮肤起着决定性的作用76

138．人体皮肤的衰老是一个渐进的过程76

139．化妆品中的化学物质会对皮肤造成不良影响77

140．那种号称有着立竿见影效果的化妆品应慎用78

141．UVA可致人的皮肤细胞DNA突变78

142．UVB可灼伤人的皮肤表层79

143．不要以为下雨天就没有紫外线的侵害79

144．香水会刺激脸上的皮肤导致雀斑的产生80

145．消除自由基的破坏是减缓皮肤衰老的最好办法80

146．挤眉眨眼会使脸上皮肤出现亚健康状态81

147．收敛剂使用过多反而会使毛孔更加粗大82

148．科学地使用防晒霜方能达到抵御紫外线的目的83

149．使用无添加剂唇膏有助于唇部黏膜的健康83

150．脸部皮肤微生态的失衡也会产生黄褐斑84

151．毛细血管功能减退会祸及皮肤的健康85

152．面部皮肤发红不仅仅是毛细血管扩张85

153．微循环不良可使皮肤暗淡无光缺少弹性86

154．对人的皮肤构成威胁的自由基有5种之多86

155．外油内干的皮肤主要缺少细胞内脂质87

156．微量元素并非全都对人的皮肤有益的88

157．含汞化妆品会引发人体的汞中毒88

158．维生素A酸的导入有助于青春痘“凹洞”的修复89

159．青春痘发炎时遭太阳暴晒愈后会留下“痘斑”90

160．严防青春痘演变为“蟹足肿”90

161．脸上的色素斑往往与人体内的疾病遥相呼应91

162．黄褐斑并非是女性的专利91

163．女性也会分泌雄激素92

164．副肾上腺皮质激素分泌不足将严重影响皮肤健康92

165．中性皮肤也需要保养93

166．中性皮肤如放弃护理也会引起亚健康94

167．干性皮肤较其他类型皮肤容易过敏94

168．油性皮肤是青春痘产生的“温床”95

169．女性20岁时的皮肤处在“黄金时期”95

170．人的皮肤肤质会随着季节和年龄发生变化96

171．睡眠好的人皮肤一般都较健康96

172．经常参加运动可减缓皮肤的衰老97

173．皮肤也有自己的生物钟98

174．皮肤的保洁是最好的美容99

175．用自来水洗脸会使皮肤的酸碱度失衡100

176．一种化妆品一年四季用到头是不可取的100

177．脸部的按摩可加快皮肤的血液微循环101

178．深层洁肤是改善皮肤亚健康较有效的办法101

179．皮脂祛除过多会使皮肤趋于老化102

180．洗脸水水温太高会破坏皮脂膜的形成103

181．洁肤后即用化妆品会破坏皮肤的pH值103

182．干性皮肤用肥皂洁肤无疑是雪上加霜103

183．用冷热毛巾交替敷脖可减缓颈部皮肤松弛104

184．应根据各人皮肤的肤质选择面膜104

185．颈部的皮肤更应得到呵护105

186．皮肤晒伤后会引起大面积的色素沉着106

187．使用美白类化妆品时要详细了解其原料组成106

188．皮肤美白护理与皮肤漂白有着本质上的区别107

189．选择保湿类化妆品应因人而宜107

190．皮肤保湿是一年四季都应做的必修课108

191．保湿化妆品的确具有保湿的功能109

192．春季时的护肤重点要放在抗过敏上109

193．夏季时的护肤重点是保持皮肤的清洁110

194．秋季护肤应注意防干燥110

195．眼霜用得太多太频反而有损皮肤健康111

196．冬季时对皮肤进行食疗十分行之有效111

197．敏感性皮肤切忌祛死皮112

198．25天左右祛一次“死皮”是安全周期112

199．保持T字部位的清洁可减少青春痘产生113

200．胶原蛋白减少皮肤将会失去弹性113

201．尿囊素可以预防功效型化妆品的过敏反应114

202．应该根据自己的肤质选择洗面乳114

203．洗面乳不可能洗去脸上的黑色素斑115

204．青年女性过多使用保湿精华液会影响自身的保湿因子的产生116

205．外出旅游一天仅涂一次防晒霜是不够的117

206．夏季去海边游泳既要防晒黑也要防晒伤117

207．氟轻松久用会引起皮肤萎缩118

208．化妆品中的某些添加剂会损伤细胞DNA118

209．化妆品使用不科学也会引起皮肤亚健康119

210．化妆品切忌男女混用119

211．特殊化妆品使用前一定要做皮肤接触性试验120

212．精华素在脸上停留过久反而会成为细菌的美味佳肴120

213．油性皮肤的人不提倡使用精华素121

214．皮肤敏感者要慎用果酸类化妆品121

215．女性进入中年皮肤的水分最容易流失122

216．老年人经常使用化妆品可减缓皮肤衰老122

217．粗糙皮肤最缺的是油而不是水123

218．敏感皮肤最怕受到外来的刺激124

219．干性皮肤关键是要锁住水分124

220．祛除皮肤“黄气”应从体内开始125

221．油性皮肤过多洗脸反而会越洗越油125

222．护肤品的使用应讲究前后次序126

223．不要迷信和依赖那些速效的疗效型化妆品126

224．防晒化妆品确实能阻挡部分紫外线127

225．皮肤祛除黑斑后不注意防晒极易反弹127

226．防晒化妆品的防晒系数并非越高越好128

227．果酸具有极强的穿透力能有效改善亚健康皮肤128

228．黄褐斑产生的原因众多应有针对性地加以护理129

229．光给干性皮肤补油是治标不治本130

230．化妆品的使用并非多多益善130

231．皮肤通过食疗可以让其由内至外地健康起来131

232．切忌将含熊果苷的化妆品当作常年必用的护肤品131

233．往脸上喷水反而会使皮肤干燥132

234．给皮肤保湿不等于是给皮肤补水132

235．果酸能有效地改善干性皮肤133

236．女性的皮肤应从23岁时开始保养134

237．光靠吸油纸是无法吸去皮肤中多余油脂的134

238．给皮肤补水可有效缓解皮肤松弛134

239．皮肤被紫外线灼伤后应及时补水护理135

240．按摩有助于黑眼圈和眼袋的消失136

241．晚上睡得太晚不利于皮肤细胞的自然修复136

242．延缓皱纹的出现应从年轻时开始137

243．防止皱纹过早出现是完全可以做得到的137

244．不祛死皮皮肤反而会更粗糙138

245．月经后的一二周女性的皮肤最滋润139

246．只要化妆品使用得当假性皱纹是能消除的139

247．敏感性皮肤应避免祛角质140

248．敏感皮肤最害怕化学添加剂的刺激140

249．针灸治疗有助于黄褐斑的消退141

250．干性皮肤花样繁多选用化妆品应因人而宜142

251．润肤产品并不能为皮肤提供水分142

252．冬季皮肤更易受紫外线的侵蚀143

253．中医的活血化瘀确实能改善皮肤的营养供应143

254．超声波能将部分营养成分送入皮肤的表皮144

255．精油确实可以舒缓人的压力145

256．按摩可以缓解皮肤的亚健康问题145

257．人的精神压力也会使皮肤处于亚健康状态146

258．含汞化妆品极易在皮肤上形成汞斑146

259．皮肤美白护理不能急于求成147

260．蒸汽蒸脸有可能将毛孔蒸大147

261．换肤美容后遗症大148

262．肉毒毒素除皱要慎之又慎149

263．化学性脱皮疗法有可能会伤及真皮层149

264．换肤是无法将皱纹换掉的150

265．人的经络与皮肤的亚健康息息相关151

266．加强对经期皮肤的呵护可减少亚健康皮肤的发生151

267．饮食科学与否往往左右皮肤的质量152

268．多摄入瓜果蔬菜可减缓皮肤的老化153

269．核酸可修复受损的皮肤细胞使皮肤细嫩起来153

270．醋是美肤养肤护肤的上佳食品154

271．银杏是不可多得的皮肤防皱佳品154

272．用瓜果皮贴面做美容不科学155

273．酵素是消除皮肤亚健康的好帮手155

274．一旦停用胎盘素皮肤衰老反而会加速156

275．用柠檬敷脸皮肤反而会变黑156

276．出汗多的人并不表明皮肤中水分充足157

277．吃芝麻确实有助于亚健康皮肤的改善158

278．亚健康皮肤是可以通过食疗加以调整的158

279．雀斑是可以通过食疗“吃”掉的159

280．皮肤缺乏生物素就会出现亚健康状态160

281．人体中缺少叶酸会形成黄褐斑和妊娠纹160

282．维生素B6摄入减少会导致脂溢性皮炎的发生161

283．严重的烟酸缺乏可引起可怕的癞皮病161

284．维生素B2是皮肤毛囊的清道夫162

285．猪皮是天然的胶原蛋白宝库162

286．维生素A在人体中既多不得又少不得163

287．血液呈弱碱性时人的皮肤最光洁163

288．缺少维生素C皮肤将“百病丛生”164

289．辅酵素Q10可修复老化的皮肤细胞164

290．橄榄油中富含自由基的克星SOD165

291．维生素E能抑制老年斑的过早出现165

292．适量饮酒有助于皮肤的微循环166

293．皮肤是无法将营养物质“吃”进去的166

294．运动能使皮肤得到更多的营养167

295．油性皮肤同样也会出现缺水现象168

296．熬夜后别忘了给皮肤补水168

297．皮肤失去能量就会处于亚健康状态169

298．乳酸能促进表皮细胞的增生169

299．不当的饮食也会导致青春痘的生成170

300．瘀血导致皮肤缺少营养形成亚健康170

301．饮食不当会吃出皮肤色素斑来171

302．化妆品中的胶原蛋白和弹性蛋白很难进入皮肤171

303．米糠是上佳的美容素172

304．三大营养素皮肤一样也不能偏废172

305．蜂蜜是皮肤的养颜佳品173

306．蔬菜是极为有效的“植物化妆品”173

307．喝没煮沸的水对皮肤健康不利174

308．牛奶有着极好的护肤养颜功效175

309．睡眠不好的人容易引起黑眼圈175

310．冬季护肤须加强皮肤按摩176

311．治愈白癜风的关键是要激活酪氨酸酶176

312．维生素C只有经过改良后才能充分发挥其护肤功能177

313．曲酸的美白效果不可低估177

314．化妆品中的营养成分越多进入皮肤就越困难178

315．食疗可祛皮肤黄褐斑178

316．透明质酸具有极强的皮肤保湿效果179

317．为了获得维生素D而刻意去晒太阳是不可取的180

318．水是延缓皮肤衰老的灵丹妙药180

319．彻底的卸妆是最好的皮肤保养181

320．盐浴可使灰暗皮肤变得柔滑细腻182

321．多摄入葡萄能使人的皮肤变得既透明又富有弹性182

322．一天吃一个番茄皮肤一定白白嫩嫩183

323．卵磷脂是一种可以吃的化妆品183

324．体内瘀血可导致痤疮的形成184

325．肝气郁结会促使痤疮形成184

326．肺热也是痤疮形成的主要原因185

327．热毒型痤疮应清热凉血、解毒泻火185

328．痤疮患者应忌口186

329．黄褐斑的形成与内脏功能失调有关186

330．心情不好的人易长黄褐斑187

331．黄褐斑应辨证论治187

332．老年斑并非是黄褐斑188

333．风热会引起皮肤过敏188

334．湿热也会引起皮肤过敏189

335．血虚也可引起皮肤过敏190

336．红血丝皮肤最易过敏190

337．心脏功能的好坏对面部皮肤影响极大191

338．脾脏也会直接影响皮肤的美容191

339．肝脏是对皮肤美容影响最大的器官191

340．肺脏功能失调皮肤将会失去滋养192

341．肾脏虚衰会引起皮肤早衰192

342．敲胆经可拂去脸上“灰尘”193

343．按摩足三里穴可使皮肤白里透红193

344．按摩列缺穴可使皮肤变细腻光滑有弹性194

345．FGF因子的发现是化妆品业的一场革命194

346．基因美容使皮肤延缓衰老成为可能195

347．有了FGF再也不怕皮肤出现瘢痕了195

348．FGF为什么会有那么神奇的皮肤修复作用195

349．FGF能有效地改善问题性皮肤196

350．FGF可发挥皮肤修复的多种功能196

351．活性不足的细胞生长因子对问题性皮肤不起作用197

352．不可思议的肽能细胞调控因子（CRF）197

353．人体中有三种能左右皮肤质量的细胞信号198

354．酪氨酸酶平衡多肽（CMP）可使皮肤美白无斑198

355．天然营养多肽（LMP）能促使毛细血管的再生199

356．人的皮肤要不断进行修复199

357．混合修复多肽（RMP）能抑制皮肤衰老损伤信号200

358．细胞调控因子（CRF）能使表皮光滑无屑201

359．细胞调控因子（CRF）可除去皮肤皱纹201

360．祛斑后的皮肤用CRF修复有奇效202

361．从黑斑的位置可以判断黑斑产生的原因202

362．CRF（细胞调控因子）能将重度暗疮形成的凹洞修复203

363．CRF（细胞调控因子）可提高敏感皮肤的抗压能力203

364．CRF（细胞调控因子）能有效清除黑眼圈204

365．肽能类人胶原蛋白可补充流失的胶原蛋白204

后记206