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第一章 概述1

第一节 推拿的起源和发展1

第二节 功法推拿的特点2

一、适应证广，疗效显著2

二、简便经济，施术安全3

三、易学易懂，关键在练3

第三节 功法推拿治病原理3

一、调节神经功能3

二、增强身体抵抗力4

三、疏筋活血，滑利关节5

第二章 推拿知要6

第一节 推拿的用量6

第二节 推拿的强度6

第三节 推拿注意事项7

第四节 功法推拿的手法要求8

第五节 功法推拿治病原则9

一、掌握经络理论9

二、局部与整体9

三、补虚与泻实10

四、标本论治10

五、扶正与祛邪11

第六节 推拿的补泻12

一、补法12

二、泻法12

第七节 适应证与禁忌证13

一、适应证13

二、禁忌证14

第三章 推拿常用手法15

第一节 推法16

一、拇指平推法16

二、拇指侧推法16

三、掌平推法17

四、掌握推法18

第二节 拿法18

一、三指拿19

二、五指拿19

三、抖动拿19

四、弹筋法20

第三节 按法21

一、掌按法22

二、指按法22

三、肘按法22

第四节 摩法23

一、指摩法23

二、掌摩法24

三、掌根摩24

第五节 ？法24

第六节 掐法25

一、单指掐法26

二、屈指掐法26

三、指切法26

第七节 拨法27

第八节 揉法27

一、指揉法28

二、鱼际揉法28

三、掌揉法28

四、扭揉法29

五、揉拿法29

第九节 捏法30

一、三指捏法30

二、五指捏法30

第十节 捶法30

一、卧拳捶法30

二、直拳捶法31

三、侧掌捶法31

第十一节 叩法31

一、指弹法31

二、拳叩法32

三、掌叩法32

四、切击法32

五、拍叩法33

六、掌腕对打法33

第十二节 扯法33

第十三节 搓法34

第十四节 振法34

一、指振法34

二、掌振法35

第十五节 抚法35

一、向心性抚法36

二、离心性抚法36

第十六节 擦法36

一、平擦法36

二、掌侧擦法37

三、拇指侧擦法37

第十七节 压法38

一、拇指压法38

二、掌压法38

三、拐肘压法38

第十八节 捻法38

第十九节 拔法39

第二十节 伸法40

一、伸肩法40

二、伸肘法40

第二十一节 屈法41

一、屈小腿法41

二、屈髋法41

三、双屈髋法42

第二十二节 摇法42

一、摇颈法42

二、摇肩法42

三、摇髋法43

四、摇腰法43

第二十三节 抖法44

一、抖上肢法44

二、抖下肢法45

第二十四节 引伸法45

一、腰引伸法45

二、下肢引伸法46

第四章 常规推拿手法47

第一节 头和面部常规推拿47

一、四通法47

二、掐揉鱼身法50

三、提拿风池法51

四、五虎登山法52

五、仙人摘桃、鸣天鼓52

六、捏推法53

七、拇指侧擦法54

第二节 颈肩部常规推拿54

一、松颈法54

二、顺筋法55

三、理筋法55

四、伸臂按压法56

五、转颈法56

六、拔颈法57

七、纠正棘突法58

八、松肩法58

第三节 上肢常规推拿59

一、搓臂法59

二、通臂法59

三、舒经法60

四、摇肩法62

五、旋肘法62

六、展筋法62

七、内收法64

八、外展法64

第四节 腰背部常规推拿65

一、推腰法65

二、揉腰法66

三、拿腰法66

四、掌推法67

五、重叠揉法68

六、按拨法68

七、伸筋法68

八、捏脊法69

九、顿推法70

十、按搬法70

十一、扭腰法（斜搬法）71

十二、颤压法72

十三、压滚法73

第五节 下肢常规推拿73

一、按压法73

二、牵拉髋膝法74

三、牵摇脚腕法75

四、足肢掌摩法76

第六节 胸腹部常规推拿76

一、四指胸摩法76

二、胸部掌揉法76

三、胸部掌振法77

四、分肋法77

五、开胃口法78

六、分阴阳法79

七、揉中脘法80

八、摩神阙法80

九、腹部摩揉法80

十、扭托法80

十一、运丹田法82

十二、拿腰肌法82

十三、提颤法82

十四、转摩法83

十五、拇指压腹法83

十六、摩脾胃法84

第五章 常见病的功法推拿治疗85

第一节 内科85

一、感冒85

二、头痛85

三、眩晕86

四、不寐86

五、胃脘痛87

六、腹痛87

七、呃逆88

八、呕吐88

九、癃闭89

十、阳痿89

十一、中风90

十二、癥瘕90

十三、胃肠炎91

十四、中暑91

十五、泄泻92

十六、遗尿92

十七、发热93

十八、痿证94

十九、淋证95

二十、消渴96

二十一、厥证97

第二节 外科97

一、落枕97

二、胁痛98

三、腰痛98

四、痹证99

五、口眼歪斜100

六、肠粘连100

七、肥大性脊椎炎101

八、外伤性臂丛神经炎102

九、漏肩风102

十、网球肘103

十一、腰椎间盘突出症104

十二、颈椎病105

十三、梨状肌综合征105

十四、急性腰扭伤106

十五、肘部扭伤107

十六、腕部扭挫伤107

十七、髋关节扭挫伤107

十八、膝关节扭挫伤107

十九、踝关节扭伤108

第六章 功法推拿常用穴位109

第一节 手太阴肺经109

一、中府109

二、云门109

三、尺泽110

四、列缺110

五、太渊110

第二节 手阳明大肠经110

一、合谷110

二、阳溪111

三、手三里111

四、曲池111

五、肩髃111

六、迎香112

第三节 足阳明胃经112

一、地仓112

二、颊车112

三、下关113

四、头维113

五、天枢113

六、归来113

七、气冲113

八、足三里114

九、丰隆114

十、解溪114

第四节 足太阴脾经114

一、公孙114

二、三阴交115

三、血海115

第五节 手少阴心经115

一、神门115

二、少海116

第六节 手太阳小肠经116

一、后溪116

二、肩中俞116

三、肩贞116

四、听宫117

五、小海117

第七节 足太阳膀胱经117

一、攒竹117

二、大杼117

三、肺俞118

四、心俞118

五、膈俞118

六、肝俞118

七、胆俞119

八、脾俞119

九、胃俞119

十、肾俞119

十一、气海俞120

十二、关元俞120

十三、上、次、中、下髎120

十四、神堂120

十五、志室121

十六、秩边121

十七、委中121

十八、昆仑121

十九、申脉121

第八节 足少阴肾经122

一、涌泉122

二、太溪122

三、复溜122

四、筑宾123

第九节 手厥阴心包经123

一、天池123

二、曲泽123

三、内关123

四、劳宫124

五、中冲124

第十节 手少阳三焦经124

一、阳池124

二、外关124

三、翳风125

四、耳门125

五、丝竹空125

第十一节 足少阳胆经125

一、听会125

二、风池126

三、阳白126

四、环跳126

五、风市126

六、阳陵泉127

七、悬钟127

八、丘墟127

九、足临泣127

第十二节 足厥阴肝经128

一、太冲128

二、章门128

三、期门128

第十三节 任脉129

一、关元129

二、中极129

三、中脘129

四、膻中129

五、华盖130

六、天突130

七、承浆130

第十四节 督脉130

一、命门130

二、身柱131

三、大椎131

四、风府131

五、前顶131

六、百会132

七、上星132

八、水沟132

第十五节 经外奇穴132

一、印堂132

二、鱼腰133

三、太阳133

四、定喘133

五、阑尾133

六、膝眼134

七、落枕134

第七章 自我保健疗法135

第一节 准备动作135

一、环境与姿势135

二、裸体练习135

三、调整呼吸136

第二节 手法练习139

一、灵手法139

二、疏臂法143

三、净面法146

四、生发益脑法150

五、明目法154

六、通鼻法159

七、固齿法161

八、利舌法164

九、鸣耳法166

十、松颈法169

十一、宣肺法172

十二、宽胸法175

十三、舒腹法177

十四、养肾法179

十五、壮腰法180

十六、提肛法182

十七、护腿法183

十八、健膝法185

十九、清跗法188