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第一部分 基础篇第一章 概述3

第一节 缉捕技能的特点3

第二节 技术的学练5

第三节 基本常识10

第二章 身体基本姿势42

第一节 徒手姿势42

第二节 持警棍姿势45

第三章 身体基本练习49

第一节 倒地自护练习49

第二节 站立练习58

第三节 身体柔韧练习65

第四节 抗击打练习69

第二部分 格斗篇第四章 上肢打击技术77

第一节 拳法77

第二节 掌法80

第三节 肘法82

第四节 打击技术基本练习85

第五章 下肢踢击技术88

第一节 腿法88

第二节 膝法93

第三节 踢击技术基本练习94

第六章 摔跤技术100

第一节 基本手法100

第二节 基本摔法102

第三节 抱腿摔法107

第四节 摔跤技术基本练习112

第七章 擒拿技术114

第一节 基本擒拿114

第二节 卧姿擒拿124

第三节 擒拿技术基本练习126

第八章 进攻组合技术129

第一节 打击组合技术129

第二节 踢击组合技术134

第三节 踢打组合技术138

第四节 摔拿组合技术142

第五节 踢打摔拿组合技术148

第九章 防守及反击技术156

第一节 踢打防守及反击156

第二节 解脱与反拿167

第三节 防守及反击技术基本练习179

第十章 警棍技术184

第一节 基本知识184

第二节 基本攻击技术184

第三节 基本防守技术188

第四节 控制技术193

第五节 警棍被抓的解脱与反击技术196

第六节 警棍实战运用技术201

第三部分 抓捕篇第十一章 上铐技术223

第一节 基本知识223

第二节 上铐方法227

第十二章 捆绑技术236

第一节 基本知识236

第二节 基本捆绑方法238

第十三章 搜身技术243

第一节 基本知识243

第二节 基本的控制姿势和搜身方法245

第十四章 押解技术249

第一节 基本知识249

第二节 基本方法250

第十五章 持枪技术256

第一节 持枪姿势256

第二节 持枪移动技术267

第三节 各种地形、地物及遮蔽物的利用272

第十六章 控抓技术280

第一节 徒手控抓280

第二节 武器控抓299