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PART 1 日常食物饮食相宜与相克12

蔬菜类12

白菜12

小白菜14

包菜15

菠菜16

芹菜18

西红柿20

竹笋22

西蓝花24

韭菜25

芦笋26

莴笋27

红薯28

马蹄29

洋葱30

青椒32

蒜薹33

花菜34

马齿苋36

黄豆芽38

绿豆芽39

香椿40

芦荟41

白萝卜42

胡萝卜44

冬瓜46

苦瓜48

黄瓜50

南瓜52

茄子54

莲藕55

山药56

芋头57

土豆58

肉禽类60

猪肉60

猪蹄63

猪肝64

猪骨67

猪肚68

牛肉70

羊肉72

羊肝74

兔肉75

鸡肉76

乌鸡78

鹅肉79

鸭肉80

狗肉82

鸽肉84

鹌鹑85

菌菇类86

黑木耳86

银耳88

香菇90

蘑菇92

竹荪93

茶树菇94

金针菇95

猴头菇96

红菇97

水产类98

草鱼98

鲢鱼100

鲤鱼102

鳝鱼104

带鱼106

青鱼107

鱿鱼108

鳗鱼110

鲫鱼112

甲鱼114

虾116

螃蟹118

田螺120

蛤蜊122

水果类124

苹果124

橄榄126

柑127

葡萄128

西瓜129

甘蔗130

草莓131

梨132

香蕉134

榴莲135

菠萝136

猕猴桃137

桃子138

樱桃139

枇杷140

芒果141

山楂142

石榴143

干果类144

莲子144

核桃146

花生147

杏仁148

白果150

板栗151

葵花子152

南瓜子153

腰果154

开心果155

松子156

榛子157

蛋奶类158

鸡蛋158

鸭蛋160

鹅蛋161

鸽子蛋162

鹌鹑蛋163

咸鸭蛋164

松花蛋165

牛奶166

酸奶168

奶酪169

粮豆类170

大米170

小米172

粳米174

糙米175

糯米176

黑米178

高粱179

燕麦180

小麦182

大麦184

薏米185

赤小豆186

绿豆187

黄豆188

扁豆189

毛豆190

蚕豆191

豇豆192

黑豆193

芝麻194

腐竹195

豆腐196

豆腐干197

饮品类198

豆浆198

柠檬汁200

糯米酒201

黄酒202

白酒203

红葡萄酒204

菊花茶205

红茶206

绿茶207

桂花茶208

茉莉花茶209

玫瑰花茶210

金银花茶211

调料类212

醋212

冰糖214

食盐215

红糖216

白糖217

葱218

蒜219

姜220

辣椒221

八角222

桂皮223

番茄酱224

芝麻酱225

菜子油226

玉米油227

猪油228

茶油229

香油230

PART 2 药物与食物相宜相克232

中药类232

人参232

西洋参234

黄芪235

甘草236

白术238

蜂蜜240

枸杞242

菊花244

太子参246

白芍247

鹿茸248

肉苁蓉249

冬虫夏草250

杜仲251

北沙参252

补骨脂253

巴戟天254

蛤蚧255

阿胶256

何首乌257

熟地黄258

鳖甲259

当归260

女贞子261

菟丝子262

黄精263

麦冬264

蒲公英265

天花粉266

黄连267

金银花268

鱼腥草269

土茯苓270

牡丹皮271

五味子272

山茱萸273

桑螵蛸274

白芷275

五加皮276

苍术277

茯苓278

泽泻279

冬瓜皮280

车前子281

附子282

肉桂283

白及284

槐花285

丹参286

红花287

牛膝288

川贝母289

半夏290

泽兰291

罗汉果292

鸡内金293

锁阳294

燕窝295

白茅根296

薄荷297

荷叶298

天门冬299

牛蒡子300

地黄301

板蓝根302

田七303

决明子304

巴豆305

覆盆子306

韭菜籽307

西药类308

红霉素308

氯霉素310

青霉素312

头孢菌素313

阿莫西林314

阿司匹林315

甲硝唑316

磺胺药317

呋喃唑酮318

利福平319

多酶片320

维生素A321

维生素B1322

维生素B2323

维生素B6324

维生素C325

维生素D326

维生素E327

双氢克尿塞328

眠尔通329

利眠宁330

硝酸甘油331

利血平332

可的松333

地塞米松334

甲状腺素335

盐酸小檗碱片336

拜唐苹337

环丙沙星338

链霉素339

穿心莲片340

PART 3 常见病症饮食相宜与相克342

内科342

风寒型感冒342

风热型感冒344

暑湿型感冒348

流感350

咳嗽352

哮喘354

外感头痛356

内伤头痛358

胃炎360

糖尿病362

高脂血症364

高血压366

冠心病368

便秘370

腹胀372

腹泻374

痢疾376

肝炎378

肝硬变380

慢性胆囊炎382

消化性溃疡384

反流性食管炎386

心绞痛388

尿频390

肾炎392

肾病综合征394

尿崩症396

单纯性肥胖398

甲状腺功能亢进400

甲状腺功能减退404

急性支气管炎406

慢性支气管炎408

胃、十二指肠溃疡410

高温中暑412

失眠416

神经衰弱症418

老年痴呆症420

眩晕422

胆结石424

过敏症426

脂肪肝428

心悸430

外科、骨科疾病432

荨麻疹432

湿疹434

痱子436

痔疮438

白癜风440

皮肤瘙痒病442

脚气446

冻疮448

痛风450

烧伤452

痤疮454

脱发456

骨折458

肩周炎460

风湿性关节炎462

原发性骨质疏松症464

继发性骨质疏松症466

类风湿性关节炎468

淋巴结核470

妇科疾病472

月经失调472

痛经476

盆腔炎480

阴道炎483

女性更年期综合征484

不孕症487

缺乳488

习惯性流产489

妊娠呕吐492

产后恶露不绝494

急性乳腺炎496

功能性子宫出血498

闭经500

妊娠高血压502

男科疾病504

阳痿504

早泄506

前列腺肥大509

男性不育症512

遗精516

儿章疾病518

厌食518

营养不良520

流涎522

小儿腹泻524

小儿多汗526

遗尿528

流行性腮腺炎530

小儿肥胖症532

百日咳534

五官科疾病536

鼻窦炎536

咽炎538

中耳炎540

耳鸣542

口臭544

结膜炎546

青光眼548

白内障550

近视552

老花眼556

过敏性鼻炎560

扁桃体炎563

口腔溃疡565

PART 4 特定人群饮食相宜与相克568

特定时期的人群568

孕妇568

产妇570

准备受孕的人572

考试期的学生573

生理期的女性574

变声期的青少年575

更年期的妇女576

特定年龄的人群578

婴幼儿578

儿童580

青少年582

成年人583

中年女性585

中年男性586

老年人588

特定职业的人群590

脑力劳动者590

体力劳动者591

夜间工作者592

长时间电脑操作者593

特定体质的人群594

气虚之人594

肺虚之人596

血虚之人597

PART 5 四季养生饮食宜忌600

春季600

春季养生饮食之宜600

春季养生饮食之忌601

夏季602

夏季养生饮食之宜602

夏季养生饮食之忌603

秋季604

秋季养生饮食之宜604

秋季养生饮食之忌605

冬季606

冬季养生饮食之宜606

冬季养生饮食之忌607