心理创伤疗愈经典畅销丛书 心理创伤疗愈之道 倾听你身体的信号2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一部分 寻根：可以在上起舞的根基2

第1章 无声语言的力量2

真实的一刻2

亲切感的力量4

找到出路8

自我调节和自我认知的身体11

升上去的……终究会落下来12

抖动，咯咯作响，翻滚……颤抖、颤动与哆嗦13

第2章 令人触动的发现16

天生的复原能力19

创伤的生物学视角21

意外的收获22

第3章 创伤会变脸26

神话的力量30

第4章 恐惧导致僵直动物教会了我们什么32

应对危险的姿势33

恐惧瘫痪39

持久的僵直状态46

创伤与僵直：一个出路58

第5章 恐惧是心灵的杀手63

第6章 治疗的地图83

原始无言的表达83

为什么心理治疗不起效93

走出困境96

身体与大脑的连接98

第7章 绘制身体地图，愈合心理创伤113

身体作为我们的工具113

创伤与身心115

SIBAM模型117

理解运用SIBAM中的五元素129

第二部分 身体在讲述：超乎你的想象132

第8章 咨询室中案例分析132

米莉娅姆：身体无言的表达133

邦尼：一个被遗忘的时刻142

莎朗：2001年9月11日145

亚当：大屠杀幸存者156

文斯：僵硬的肩膀163

透过孩子的眼睛看创伤168

第9章 对彼得事故的评注180

亲切感的力量182

第三部分 理性时代的本能190

第10章 我们不过是一群动物190

天鹅湖192

太初，先于语言，有意识200

在世间寻路：本能的目的203

在世间迷路：遇见奇缘206

第11章 自下而上三个脑，一颗心211

下如此，上如此213

一次个人朝圣之旅215

三个脑，一颗心219

完整即平衡223

第四部分 具身化、情绪和灵性：回归善良228

第12章 具身化的自我228

一次与觉察的简单相遇230

最初231

具身化与创造力235

创伤与离身238

觉察242

缺席的身体，当下的身体245

进入内部：内感觉中的探险247

第13章 情绪、身体和改变257

人们如何改变257

心理治疗的旋转木马260

矛盾的两面271

感觉对我们的意义274

改变我们感觉的方式280

姿态：与情绪和感受和解285

第14章 创伤与灵性293

超验状态294

创伤、死亡和苦难297

调节和自我298

具身化与改进299

尾声302

注释304