完美挥杆的秘密 看图学打高尔夫 图解高尔夫自学宝典2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第1章 高尔夫球入门2

1.1 高尔夫运动的历史4

1.2 重大赛事6

1.3 名将传奇7

1.4 如何打高尔夫9

1.5 球场的类型11

1.6 高尔夫球场各组成部分13

1.7 记分15

1.8 合理预期16

1.9 为什么应该打高尔夫17

1.10 高尔夫旅行18

第2章 球具20

2.1 球杆22

2.2 球杆各组成部分25

2.3 去哪里购买球杆，如何购买27

2.4 球和球座29

2.5 携带球杆：高尔夫球袋和球车30

2.6 衣服、鞋子、手套31

2.7 其他重要又有用的小装置32

第3章 预备式——握法和站姿34

3.1 抓住球杆36

3.2 采用合适的握力38

3.3 选择一种握杆姿势39

3.4 手位41

3.5 摆好站姿43

3.6 选择球位45

3.7 瞄准46

3.8 调整球杆面击球角度48

第4章 挥动铁杆50

4.1 挥杆52

4.2 站位53

4.3 挥杆练习55

4.4 上杆56

4.5 下杆61

4.6 击球62

4.7 送杆64

4.8 收杆65

4.9 挥杆路径66

第5章 发球68

5.1 把球放在球座上70

5.2 挥杆72

5.3 选择球杆77

5.4 发球路径78

5.5 训练方法80

第6章 切球和劈球82

6.1 什么是切球84

6.2 切球站位85

6.3 切球挥杆86

6.4 在球道切球87

6.5 在粗草区切球88

6.6 什么是劈球89

6.7 劈球站位90

6.8 劈球挥杆94

6.9 训练方法96

第7章 沙坑击球98

7.1 沙坑的类型100

7.2 果岭旁沙坑救球102

7.3 球道沙坑救球109

7.4 沙坑球位110

7.5 训练方法113

第8章 推球114

8.1 如何推球116

8.2 握杆119

8.3 站位121

8.4 挥杆126

8.5 观察果岭128

8.6 控制距离129

8.7 训练方法132

第9章 球场上134

9.1 入场登记136

9.2 热身137

9.3 备齐装备142

9.4 准备开始143

9.5 规则回顾144

9.6 记分151

9.7 关键的高尔夫礼仪154

9.8 高尔夫比赛形式158

9.9 高尔夫比赛指南160

第10章 疑难问题攻略162

10.1 搞定右旋球164

10.2 搞定左旋球168

10.3 避免打厚172

10.4 避免打薄和削顶174

10.5 避免腾空球176

10.6 告别平直球177

10.7 认识你所掀翻的草皮178

10.8 凹坑击球179

10.9 果岭环击球180

10.10 树下击球181

10.11 粗草区击球182

10.12 侧坡击球183

10.13 下坡击球186

10.14 上坡击球188

第11章 提高球技190

11.1 参加课程192

11.2 有目的地练习195

附录A：挥杆动作197

附录B：训练方法207

附录C：高尔夫中英文术语小辞典215

附录D：英文索引225

附录E：中文索引235