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CHAPTER ONE 读经典3

老人篇3

一、你了解自己的骨骼吗3

二、“老骨头”为啥不经碰5

三、老人骨质疏松，防重于治7

四、骨质疏松症防治正误观9

五、老人们要警惕“寂静的杀手”11

六、“贱骨头”的前世今生14

七、人老了是否都会得骨质疏松症17

女性篇19

八、女性的生命周期和骨老化19

九、强肌健骨做“坚强”女人21

十、女性保护骨质，怎么做最好23

十一、更年期带来的不仅是骨质疏松25

十二、更年期后为什么老是骨折27

十三、过度防晒是骨质疏松症元凶之一29

防治篇31

十四、预防骨质疏松症的“四驾马车”31

十五、身高变矮，敲响骨质疏松症的警钟34

十六、对骨质疏松症，补钙要科学36

十七、单纯补钙治不了骨质疏松症38

十八、钙和维生素D：治疗骨质疏松症的好搭档40

十九、骨质疏松症防治中的“钙误区”42

二十、治骨质疏松要法：抑制骨吸收、促进骨形成44

二十一、服骨化三醇，不可过量补钙46

二十二、骨折患者身在病中不知病48

二十三、老年人骨质疏松性髋部骨折手术治疗的优点49

二十四、预防家中老人跌倒的小细节51

二十五、中医传统功法与现代康复医学的碰撞：五行健骨操53

CHAPTER TWO 问名医57

骨质疏松易感因素57

1．骨质增生和骨质疏松症是一回事吗57

2．“老缩”是正常现象吗57

3．骨质疏松症会遗传吗58

4．什么样的人容易得骨质疏松症59

5．女性为什么比男性易得骨质疏松症59

6．从来没有骨折过，骨密度低要紧吗60

7．“瘦人筋骨好”，这句话对不对60

生化指标和骨转换指标检测62

8．什么是骨代谢标志物62

9．进行骨代谢标志物检测有什么价值63

10．依靠骨代谢标志物可以诊断骨质疏松症吗63

11．患者留血、尿标本时有什么要求63

12．骨转换指标可以用于骨质疏松性骨折的预测吗64

13．判断维生素D水平为什么用25（OH）D，不用1，25（OH）2D64

14．为什么骨质疏松症患者要检测甲状旁腺激素水平65

15．骨质疏松症患者为什么要检测常规生化指标65

骨密度检测67

16．什么是双能X线骨密度检测67

17．双能X线骨密度仪能检查什么67

18．双能X线骨密度检测的适应证68

19．双能X线骨密度检测对人体健康有害吗68

20．孕妇可以做双能X线骨密度检测吗69

骨质疏松密切相关的内分泌疾病70

21．2型糖尿病患者的骨密度和骨折风险怎样70

22．糖尿病患者的骨密度正常就没有骨质疏松症吗71

23．诊断骨质疏松症时，需要排除哪些内分泌疾病71

24．皮质醇增多症患者为什么容易骨折72

25．孕妇和哺乳期妇女怎么会出现高血钙73

自身免疫性疾病与骨质疏松74

26．类风湿关节炎为什么会造成严重的骨质疏松症74

27．类风湿关节炎等患者防治继发骨质疏松症，日常饮食应注意什么75

28．强直性脊柱炎等引发继发骨质疏松症，患者如何选择药膳76

29．类风湿关节炎、强直性脊柱炎继发骨质疏松患者怎样锻炼关节76

30．类风湿关节炎继发严重骨质疏松症怎么治77

31．类风湿关节炎继发骨质疏松性骨折可以手术治疗吗78

32．强直性脊柱炎患者补钙会加重脊柱硬化吗79

33．红斑狼疮患者可以多晒太阳吗79

34．红斑狼疮患者如何防治激素性骨质疏松症80

35．如何预防糖皮质激素导致的骨质疏松症81

治疗药物和疗程82

36．骨质疏松症的治疗药物有哪些82

37．双膦酸盐适合治疗哪些骨质疏松症患者82

38．降钙素治疗适合哪些骨质疏松症患者83

39．治疗骨质疏松症药物有不良反应吗84

40．口服双膦酸盐药物治疗骨质疏松症需要多长时间84

41．静脉用唑来膦酸治疗骨质疏松症需要用几年85

42．特立帕肽治疗骨质疏松症的疗程需多久86

43．选择性雌激素受体调节剂治疗骨质疏松症需要多长时间86

44．降钙素治疗骨质疏松症能用多长时间87

45．骨质疏松症患者需要终身治疗吗87

中医中药89

46．骨质疏松症怎么“治未病”89

47．哪些药膳可以防治骨质疏松症90

48．骨质疏松症患者是否适合中医传统功法锻炼91

49．年过五旬后如何养生防骨质疏松91

50．中医治疗骨质疏松症有哪些好的方法92

51．骨质疏松症是因为“肾虚”吗93

52．治疗骨质疏松症的中成药有哪些93

53．针灸、推拿能否改善骨质疏松症94

54．冬令进补对骨质疏松症是否有作用94

钙和维生素 D95

55．这么多钙剂，该如何选择95

56．什么时候服用钙剂最好96

57．补钙会容易得结石吗96

58．补钙会加重骨质增生吗97

59．钙片吃多了会引起骨脆性增加吗98

60．补钙会引起血管钙化吗98

61．骨质疏松症为什么要补充维生素D，靠饮食获取可以吗99

62．如何选择普通维生素D和活性维生素D100

63．活性维生素D是怎样治疗骨质疏松症的100

64．维生素D与心血管疾病有关系吗101

65．治疗骨质疏松症如何合理补充钙剂和维生素D102

66．儿童和老年人该如何补钙和维生素D102

激素替代治疗104

67．骨质疏松症与更年期有关系吗104

68．吃雌激素可以治疗骨质疏松症吗104

69．什么时候开始吃雌激素比较安全104

70．吃雌激素治疗骨质疏松症还需要补充钙片吗105

71．绝经女性什么时候需要检查骨密度106

72．没有围绝经期的表现，为了保护骨质，可以吃雌激素吗106

73．绝经10多年了，还能吃雌激素防治骨质疏松症吗107

复查及疗效判断109

74．骨质疏松症患者为何需要定期复查109

75．为什么骨质疏松症需长期治疗109

76．哪些因素可能导致治疗效果欠佳，甚至骨密度下降110

77．如何更早知道抗骨质疏松症药物是否起效110

78．骨质疏松症治疗期间又发生骨折就是治疗失败吗111

79．骨密度监测需要在同一家医院做吗111

80．骨质疏松症治疗停药后还需要定期评估吗111

骨质疏松性骨折的处理和康复113

81．骨折患者术后怎么做康复训练113

82．骨折的现场怎么进行急救处理114

83．骨折有哪些中晚期并发症，如何预防115

84．外伤后怎么判断是否有骨折116

85．怎么判断骨折是否已经愈合116

86．如何对待“人生最后一次骨折”116

87．骨质疏松症不同部位骨折的治疗选择有区别吗117

强健肌肉强壮骨骼119

88．日常生活中如何预防骨质疏松性骨折119

89．为什么肌肉发达的人骨密度也高120

90．肌肉的活动对骨骼有好处吗121

91．骨骼有疾病会影响肌肉的功能吗121

92．什么叫肌肉减少症122

93．肌肉减少、肌肉萎缩会影响骨骼的健康吗122

94．如何预防肌肉减少122

95．肌肉功能和平衡能力下降会影响骨密度吗123

96．如何测试肌肉功能和平衡功能124

97．有什么方法可以测试肌肉的健康情况125

98．如何增强肌肉功能来促进骨骼的健康125

99．预防骨质疏松症，“从小练起”效果更好吗126

放射接触与骨健康127

100．CT检查骨密度的利与弊有哪些127

101．如何防治肿瘤放疗相关的骨丢失127

102．肿瘤骨转移放射性核素治疗的注意点是什么128

103．生活中的放射性物质对骨代谢有什么影响与关系128

饮食营养与骨质疏松130

104．饮食营养与骨质疏松症之间有什么关系130

105．骨质疏松症防治中饮食注意事项有哪些130

106．就维生素D和钙而言，药补与食补哪个效果更好131

107．地中海式饮食能降低女性骨质疏松症风险吗132

CHAPTER THREE 微辞典135

一、亚洲人骨质疏松症自我筛查简表135

二、骨质疏松症风险评估问卷136

三、富钙食物一览表138

四、骨质疏松症常用药物139

1．阿仑膦酸钠片139

2．阿仑膦酸钠维D3片139

3．阿仑膦酸钠肠溶片139

4．利塞膦酸钠片140

5．唑来膦酸注射液140

6．盐酸雷洛昔芬片141

7．特立帕肽注射液141

8．依降钙素注射液141

9．鲑鱼降钙素注射液142

10．骨化三酵胶丸142

11．阿法骨化醇软胶囊／片142

12．替勃龙片143

13．四烯甲萘醌软胶囊143

14．碳酸钙D3片143

15．骨碎补总黄酮胶囊144

16．仙灵骨葆胶囊144

17．金天格胶囊144