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上篇 幸福是什么——还原幸福的真相2

第一章 破解幸福的密码——关于幸福，你所不知道的2

叩问幸福是什么2

给幸福来个拆字游戏3

幸福的本质和内涵5

对幸福的三个基本认定7

幸福的衡量标准9

幸福的传递性11

幸福的继承性13

幸福的高遗传性14

识破幸福的假象16

第二章 幸福的悖论——关于幸福，你不想知道却已知道的18

幸福的自我矛盾18

追求幸福是有条件的20

不幸中也会有幸福的体验22

相对幸福，人们更喜欢不幸24

我们来到这个世界上的目的并不是为了幸福25

为何最幸福的是铜牌27

想得到幸福，先为别人带来幸福29

爱自己，这样别人才会爱自己31

灵魂是由思想来染色的33

不要迷信吉祥物，它不会为你带来幸福34

第三章 幸福的学问——关于幸福的研究和哲学思考36

幸福面前人人平等36

幸福是所拥有的生活，而非所期望的38

幸福没有排行榜40

幸福是心灵的终极活动43

最大多数人的最大幸福45

幸福是“遵从理性正当的作为”49

从“需要层次论”到“幸福层次论”53

幸福是放弃与努力之间的一种平衡58

中国传统文化的幸福观63

第四章 幸福的一千个答案——平凡人的平凡幸福67

幸福是由一个个小幸福构成的67

幸福就是一只猫69

幸福就是童年的棉花糖72

幸福就是暖暖的阳光73

幸福就是读一本好书76

幸福是因果循环78

一个大学生眼中的幸福80

幸福这样也好82

一个小学生眼中的幸福83

第五章 幸福不能缺席生命——为何人人都追求幸福85

为何人人都追求幸福85

追求幸福是人的本性86

人类刻苦勤勉的终点就是幸福88

幸福是人生的至高财富89

幸福是衡量一切的标准91

缺少幸福是感情上的最大破产93

幸福是生存的必需品95

与生俱来的幸福权利96

幸福是生命的强心剂98

中篇 如何获得幸福——推开遮蔽幸福的屏障，与幸福不期而遇102

第一章 回归真实的自我——成为自己时最幸福102

认识你自己，寻找幸福的可能性102

成为自己时最幸福103

幸福就是按自己的曲子跳舞105

从幸福中看穿自己107

爱自己，幸福才能开花结果108

你的生命就是你的幸福画布110

不要阻挡自己的幸福111

幸福从听见自己的声音开始113

第二章 爱，把现实与幸福的距离填上——幸福的重量是爱的力量115

爱是我们理解这个世界的基础115

幸福的标志就是热情及辐射出的爱116

幸福圈：释放爱的能量119

爱的法则就是快乐地付出120

幸福源自于爱的无私122

爱，把现实与幸福的距离填上125

幸福是爱的相互作用128

幸福就是送人玫瑰，手有余香130

第三章 心有多宽，幸福就有多长——幸福是心灵的自由度132

幸福不在外，而在自己的内心132

拥有一个感受幸福的心灵133

放宽心里的预设134

幸福，从心开始136

修炼内心才能到达幸福的彼岸137

心有多宽，幸福就有多长139

吃点小亏，会成为幸福的催化剂140

幸福就在懂得放手的那一刻142

放开自己，不纠结于已失去的事物143

第四章 立足当下，发现未知的幸福——生命是沙漏，别让幸福随它一起流逝146

幸福就是现在进行时146

善待每一天，才会幸福一生147

让遗忘带给你幸福的阳光149

别把幸福寄托在明天151

预测未来，不如享受当下153

笨人寻找远处的幸福154

珍惜身边每一个幸福感受156

享受过程也是一种幸福157

第五章 幸福是沧海之后的桑田——人生低谷是幸福开始的地方159

幸福与苦难都是对生命的强烈体验159

痛苦是促成幸福的一种力量160

认同了痛苦，便失去了幸福的根本162

面对关口，寻找出口164

幸福的极致是流泪165

缺陷，也会成为幸福的敲门砖166

从不幸中挖掘幸福168

经历磨难也是一种幸福169

下篇 如何保持幸福——用对方法，打一场幸福的持久战172

第一章 幸福就是手中有事做——价值是幸福的伴侣172

幸福是终极价值目的172

幸福源于人生价值的实现173

失去了价值便失去了生存的意义175

寻找我们内心的使命176

幸福与责任同行178

被人需要是一种幸福180

幸福就是手中有事可做182

为社会做点儿有益的事也是一种幸福183

付出是幸福的必要条件184

第二章 与其抱怨不如行动——抱怨让幸福离家出走187

抱怨让你忽略身边的幸福187

抱怨是谋杀幸福的病毒189

不抱怨是一种智慧190

没有一成不变，抱怨不如接受192

抱怨是对自己的失责194

抱怨就是蒙上了幸福的眼睛196

摘掉抱怨的“愁帽”197

用心生活，幸福在眼前198

幸福的法则是心想事成200

生活中阳光永远比乌云多201

第三章 储备能量是积累幸福的资本——幸福要靠学来保持204

幸福，是可以通过学习和练习获得的204

今天学习，明天欢笑205

幸福就是通过学习不断修正自己的方向207

学习如何感知幸福207

知识是感受和创造幸福的中介209

学习能力是人的终身财富210

教育能培养人创造幸福的能力211

培养拥有幸福的好习惯212

从“幸福守恒定律”中体会幸福214

第四章 有家才有幸福——亲情是幸福人生的依托216

亲情是最甜蜜的负荷216

幸福就是同一家人一起共进晚餐217

唠叨也是幸福219

任何时候不要遗忘简单的问候220

母爱是世界上最动人的牺牲222

幸福就是父母身体健康223

慈善从父母开始224

父母渴求的并不多，常回家看看225

关爱家人，需要行动227

来不及报答是无法弥补的遗憾228

第五章 不要在爱的执著中迷失——爱情不是幸福的枷锁231

爱情中的意义和快乐：幸福关系的保障231

婚姻要坚持“半糖主义”才能幸福233

培养，而不是寻找：让爱持久235

爱与牺牲，并非并列关系236

被了解而不是被认可237

爱对方原本的样子239

托付心态的爱是毒药240

浪漫中的幸福，本色至纯241

支持和理解是幸福婚姻的基石243