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第一部分 社区居民健康3

第一章 社区居民健康与保健问题3

第一节 社区居民对医院的选择3

第二节 健康社区标准（试行）8

第三节 环境太安静不利于老年人健康11

第四节 居民保健意识在增强11

第五节 建设覆盖城乡居民基本卫生保健制度12

第六节 温哥华自助社区医疗保健计划14

第七节 居民常用电脑的视力保健15

第二章 社区卫生19

第一节 建设示范社区基本标准19

第二节 城镇居民医疗卫生现状和发展24

第三节 社区环境卫生32

第四节 精神卫生服务社区35

第三章 社区保健39

第一节 社区保健内容与发展39

第二节 补上社区保健这一环43

第三节 儿童的社区保健45

第四节 保健是一种生活态度51

第五节 社区保健要上安全“锁54

第六节 心理保健的措施56

第四章 社区医疗58

第一节 社区医疗服务建设58

第二节 社区全科医疗服务内容61

第三节 小病到社区，完善医保政策61

第四节 社区医疗贵在“细节”62

第五节 抑郁症的认识疗法64

第五章 社区预防66

第一节 社区预防和高危人群预防策略66

第二节 慢性病预防胜过治疗66

第三节 医疗卫生何时走出重治轻防的怪圈70

第四节 糖尿病的社区预防71

第五节 怎样预防流行性感冒73

第六节 结核病的预防76

第七节 细菌性痢疾的预防77

第八节 艾滋病的预防78

第九节 狂犬病的预防81

第十节 食物中毒后如何自救86

第十一节 预防亚健康87

第十二节 社区疾病预防控制的主要内容和措施88

第六章 社区护理90

第一节 社区护理的定义与发展90

第二节 对社区护理的探讨93

第三节 社会发展对社区护理的需求96

第四节 发展护理事业，拓展社区护理服务99

第五节 发展社区护理101

第六节 社区护理大有可为102

第七节 国外社区护理的发展104

第八节 社区护理道德的特殊性105

第九节 如何应对新形势下的社区护理108

第十节 家庭病床与社区护理111

第七章 社区教育114

第一节 社区健康教育的新标准114

第二节 居民群体健康行为标准115

第三节 高血压病的健康教育115

第四节 家庭性教育118

第五节 家庭性教育的作用120

第六节 性教育是一种家庭建设121

第七节 不要忽视幼儿性教育126

第八节 错误的性教育127

第九节 性教育应分年龄段实施129

第八章 社区服务与康复130

第一节 社区健康保健服务系统概况介绍130

第二节 社区康复服务131

第三节 让残疾人“人人享有康复服务”132

第四节 糖尿病人的康复护理133

第五节 “消化不良”的康复134

第六节 有利于病员康复的几种体位135

第七节 什么时候运动最合适137

第九章 社区建设与安全139

第一节 什么是社区建设139

第二节 社区政务公开制度140

第三节 社区计划生育工作140

第四节 构建和谐社区的几点思考146

第五节 社区居民安全须知150

第六节 社区居民公约151

第七节 社区居民安全防火公约154

第八节 社区居民交通安全文明公约156

第九节 社区居民卫生公约157

第十节 社区居民文明公约157

第十一节 社区治安建设158

第二部分 老年保健162

第一章 健康新概念162

第一节 21世纪中国人的营养彷徨162

第二节 吃什么、怎样吃关系着民族的命运167

第三节 关注老年营养平衡172

第四节 老年保健新主张173

第二章 饮食疗法的重要性175

第一节 饮食疗法的概念175

第二节 传统中医食疗方法176

第三章 四季养疗食谱179

第一节 春季养疗食谱179

第二节 夏季养疗食谱192

第三节 秋季养疗食谱208

第四节 冬季养疗食谱223

第四章 几种常见疾病营养食谱241

第一节 冠心病食谱241

第二节 高血压食谱250

第三节 高血脂食谱264

第四节 糖尿病食谱274

第五节 关节、骨病食谱287

第六节 性功能障碍食谱292

第七节 前列腺病食谱300

第八节 老年白内障与老花眼食谱306

第五章 食物与相关食物相克简列311

第一节 肉类与相关食物相克简列311

第二节 水产品与相关食物相克简列316

第三节 蔬菜与相关食物相克简列320

第四节 水果与相关食物相克简列325

第五节 调料与相关食物相克简列328

第六节 饮品与相关食物相克简列332

第六章 优化食物与食物营养结构搭配339

第七章 餐桌上的误区与禁忌368

第八章 老年养生指导391

第一节 老年健身与心理391

第二节 老年饮食与环境395

第三节 老年服药与睡眠400

第四节 老年养生之道410