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第一章 心理健康概论1

第一节 加强大学生心理健康教育的重要性1

一、心理健康教育是素质教育的重要内容1

二、加强心理健康教育是大学生自身发展的需要3

第二节 心理健康的涵义与标准4

一、什么是“健康”4

二、心理健康的涵义与标准5

第三节 大学生心理健康的维护8

一、影响心理健康的因素8

二、大学生心理健康的维护12

第二章 应激、挫折与心理健康17

第一节 应激与心理健康17

一、应激的基本涵义17

二、应激源18

三、应激反应20

第二节 挫折与适应21

一、挫折概述21

二、挫折的情绪反应23

三、适应25

第三节 自杀与预防28

一、自杀概述28

二、自杀类型30

三、对自杀危险性的评定和预测31

四、自杀的防治32

第三章 大学生的学习心理与调适33

第一节 大学生学习特点33

一、学习心理概述33

二、大学生学习活动的特点34

三、影响学习的因素37

第二节 大学生学习心理障碍与调适39

一、学习的动机障碍与调适39

二、考试焦虑与调适42

三、学习疲劳与调适45

第三节 大学生学习方法指导47

一、几种有效的学习方法47

二、掌握记忆规律，进行有效学习50

三、学习能力的培养51

第四章 大学生交往心理与调适55

第一节 人际交往55

一、人际交往的涵义55

二、人际交往的种类56

三、人际交往的功能58

第二节 交往障碍与交往调适60

一、交往障碍60

二、吸引人际交往的因素64

三、助你交往成功的技巧66

第三节 大学生交往的异常心理与调适68

一、自我为中心及其调适68

二、心理不相容及其调适69

三、自卑心理及其调适70

四、羞怯心理及其调适71

第五章 大学生的情绪纷扰与调控73

第一节 情绪世界的奥妙73

一、情绪的概念73

二、情绪的类型74

三、情绪的功能75

第二节 大学生情绪特征与困扰77

一、大学生情绪的一般特征77

二、大学生的情绪困扰78

第三节 情绪的调节与控制80

一、培养积极乐观的人生态度80

二、培养广泛的兴趣与爱好81

三、学会自我欣赏与自我接纳81

四、建立良好的人际关系，宽以待人82

五、正确面对和处理负面情绪82

第六章 大学生恋爱心理与调适83

第一节 大学生恋爱心理分析83

一、大学生恋爱的驱动力83

二、大学生恋爱的特点85

三、大学生恋爱的类型86

第二节 大学生的性心理87

一、青年期性心理发展87

二、大学生的性心理特征89

三、大学生的性意识困扰90

第三节 大学生的恋爱心理障碍与调适93

一、大学生恋爱中常见的心理障碍93

二、大学生恋爱心理的调适96

第七章 大学生心理障碍与调适100

第一节 神经症及其调适100

一、神经衰弱及其调适101

二、抑郁症及其调适102

三、焦虑症及其调适104

四、强迫症及其调适106

五、恐怖症及其调适109

六、癔病（歇斯底里症）及其调适111

第二节 人格障碍及其调适112

一、反社会病态人格及其调适113

二、偏执型病态人格及其调适114

三、分裂型病态人格及其调适116

四、强迫型病态人格及其调适119

五、自恋型病态人格及其调适120

六、依赖型病态人格及其调适122

第三节 性变态及其调适124

一、同性恋124

二、窥阴癖125

三、恋物癖125

第八章 大学生心理咨询127

第一节 心理咨询的概述127

一、什么是心理咨询127

二、心理咨询的对象和范围128

三、心理咨询与心理治疗的联系与区别129

第二节 心理咨询的一般过程131

一、咨询人员的选择131

二、心理咨询的形式、原则132

三、心理咨询的过程134

第三节 心理治疗的常用方法136

一、暗示疗法136

二、行为疗法137

三、精神分析法139

四、理性情绪疗法141

五、人本主义疗法144

六、森田疗法146

参考文献149