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第一章 记忆的作用1

1．“脑记忆”与“笔头记忆”1

2．脑记忆的作用2

第二章 记忆和遗忘的一般特性7

1．记忆过程的三个阶段和艾宾浩斯遗忘曲线8

2．瞬时记忆、短时记忆和长时记忆9

3．机械记忆与意义记忆11

4．形象记忆、逻辑记忆、情绪记忆和运动记忆11

5．视觉记忆和听觉记忆12

第三章 增强记忆力的一般方法13

一、树立增强记忆力的信心13

1．人脑有无穷的记忆潜力13

2．关键在于开窍15

3．用脑有益身心健康17

二、增强记忆力的一般方法18

1．学习书本知识18

2．勤学苦练19

3．目标明确决心大21

4．要有兴趣和好奇心22

5．集中注意力23

6．联想记忆24

7．与被记忆信息属性挂钩30

8．辨异记忆30

9．抽象内容形象化31

10．多个官能并用32

11．归纳和总结34

12．应用口诀和顺口溜35

13．培养机械记忆能力36

14．不盲目追求快速记忆与过目不忘37

第四章 数字串的记忆39

一、数字串的特点和记忆难点39

二、记忆数字串的一般原则41

三、具体的记忆方法43

1．规律法43

2．形象法44

3．“拟人化”和“拟事化”56

4．数学法62

5．加工整理法63

6．直接记忆法64

7．编码法64

8．小数点和破折号等的记忆70

9．添枝加叶法70

10．以粗带细71

11．练习时要一种方法用到底72

12．与重要数字串的属性挂钩73

四、电话号码的记忆74

1．记忆电话号码的必要性74

2．注意事项76

3．利用号码的排列位置77

4．等差记忆法79

五、一个综合记忆数字串的实例79

1．主要数据“粗化”后用“挂钩法”记忆79

2．从部分电话号码入手82

六、不是多此一举85

七、关键在于多练86

八、其他88

第五章 如何背记圆周率90

一、圆周率π是练习记忆数字串的好教材90

二、圆周率π的数值91

三、记忆前五百位的线索93

1．先用顺口溜记住前一百位93

2．如何倒背第一个百位94

3．各个百位之间的记忆线索96

4．如何教小学生背记100位96

四、记忆圆周率π的作用97

第六章 如何记人100

一、记人的重要性100

二、人名的特点101

三、记忆人名的方法102

2．充分利用花名册和名片103

1．要用心103

3．利用寓于姓名本身之中的信息105

4．合并相近的姓名107

5．及时应用加深记忆108

四、如何认人108

1．把生人设想成认识的人108

2．用心观察生人的外貌特点108

3．利用其他特点110

五、特定场合下记忆人名和认人111

1．利用单独会面机会记忆人名和认人111

2．利用开会记忆人名和认人111

六、分类记忆113

七、如何介绍自己的姓名和电话号码115

八、见面后想不起对方的名字时怎么办116

1．由于TOT现象想不起熟人的名字时怎么办116

2．老朋友相遇时忘记了名字怎么办116

1．在理解的基础上记忆120

第七章 某些文理科内容的记忆120

一、理工内容的记忆120

2．抓住关键内容123

3．充分利用图像123

二、如何记忆历史地理内容123

三、用记忆链把文章要点串联起来125

四、如何背课文126

第八章 英语单词的记忆127

一、“听、说、读、写”对记忆的不同要求127

二、功夫下在平时128

三、又“听”又“说”效果好129

1．提高英语综合能力的需要129

2．又“听”又“说”效果好129

3．语音必须正确130

4．大声朗读130

6．不要用汉语注音131

7．用电脑语言学习机帮助记忆131

5．注意细微的语音区别131

8．什么时候补语音都来得及132

9．注意特殊发音133

10．注意重复的字母133

四、循环记忆133

五、在各种环境下记忆单词134

六、构词法记忆136

1．常用前缀136

2．常用后缀139

3．注意事项142

4．从词根入手142

七、联想记忆144

1．把一个单词拆成几个单词145

2．物理形象记忆147

3．多词记忆148

4．顺序记忆148

5．组成句子148

6．荒谬联想149

7．用词头组词150

八、辨异记忆151

1．拼写辨异151

2．ei和ie的辨异154

3．ant和ent，ance和ence的辨异154

4．音辨异156

5．反复纠错强化记忆156

九、整体记忆词组157

十一、举一反三158

十、随时随地记158

1．派生词159

2．同义词与反义词159

十二、想不起熟悉的单词怎么办159

第九章 充分发挥“烂”笔头的作用161

一、“烂”笔头的作用161

二、记事本随身带163

三、充分利用电脑164