图书介绍

健美之路2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

娄琢玉编著著
出版社：广州：广东人民出版社
ISBN：7111·1263
出版时间：1983
标注页数：188页
文件大小：6MB
文件页数：203页
主题词：

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：b48d12a14cfb7281b730865361eb810f

下载说明

健美之路PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

前言我和健美运动1

第一章健美运动1

1.并非全是大力士的“游戏”1

2.“裁剪”身材的运动8

3.需要了解的常识和熟悉的器械17

第二章怎样才能使体态健美40

4.准备活动41

5.颈部55

6.背部60

7.胸部67

8.肩部78

9.胳膊85

10.腰腹98

11.腿部109

第三章女子健美119

12.曲线美126

13.健力美141

14.减肥运动和健美操149

第四章怎样编排锻炼课程162

15.循序渐进和因人而异163

16.男女锻炼课程实例169