在办公室外思考 活用另外8小时 做自由空间里的高产者2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第1章 告别朝九晚五的工作作息1

农耕、苦工和奴役3

工业时代：8小时工作制初步形成4

信息时代和一个更加贴近自然的工作日程6

找到属于你的狩猎-采集工作模式8

从持续工作到短暂而集中的工作9

从专业化分工的工人到全能工匠10

酬劳的标准：从工作时间到工作产出11

8小时工作制的瓦解12

产出顶峰的出现早于你的预料14

一日冠军15

寻找属于你的理想工作节奏17

忘掉时间管理，进行任务管理19

每周／每日目标法20

每日目标21

如何在中午以前完成一天的工作24

调整每日目标25

固定工作量下的调整方式26

为了最大限度提高产量而调整每日目标27

劳逸结合29

每周目标31

每周任务回顾32

每周给自己放一天假33

抛开愧疚感，好好放松34

如何从当前的工作模式转换为每日／每周目标法35

小结36

第2章 无须咖啡因，照样精力充沛37

精力管理38

做一个高效的“运动员”43

增强动力51

进行精力管理，而非时间管理56

第3章 学会偷懒57

任务分类法59

目标与项目64

在办公室之外的环境中保持专注68

小结69

第4章 增强创造力70

产出为何如此重要72

双流原理74

脑中的“文件夹”82

循序渐进的训练86

小结89

第5章 精准测量90

工作日志91

有价值的数据和可以忽略的数据93

小结99

第6章 驯服互联网100

人际关系网的益处101

保持联系的代价102

影响精力的恢复105

建立良好的上网习惯，挽回75％虚度的时间106

网络斋戒109

无网络办公室111

与不断增多的新邮件作斗争112

小结115

第7章 工作之余，享受生活116

提高产量，享受更多的休息时间117

限制的艺术119

通过业余活动提高工作效率124

小结127

结语128