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第一部分 初级部分1

第一章 网球运动概述2

第一节 网球运动的起源与现状2

第二节 网球运动的特点5

第二章 网球运动的基本技术7

第一节 正手握拍方法与正手击球7

第二节 反手握拍方法与反手击球21

第三节 接球方法35

第三章 发球与接发球38

第一节 发球的基本技术38

第二节 发球种类44

第三节 发球落点与第二发球51

第四节 接发球54

第四章 正反拍、发球、接发球的训练方法58

第一节 正反拍训练方法58

第二节 教法提示61

第五章 网球运动的基本规则65

第一节 场地设置标准65

第二节 竞赛规则67

第三节 如何进行比赛70

第六章 网球拍的选择与网球肘的发生72

第一节 网球拍的选择72

第二节 网球肘的发生74

第二部分 中级部分78

第七章 下旋球与侧旋球80

第一节 下旋球的打法80

第二节 侧旋球的打法81

第八章 随击球83

第一节 随击球的应用83

第二节 随击球的击球方法83

第九章 截击球89

第一节 截击球的基本动作89

第二节 打截击球应注意的问题100

第十章 挑高球与高压球104

第一节 挑高球*14

第二节 高压球107

第十一章反弹球与短球116

第一节 反弹球116

第二节 短球120

第十二章 训练方法125

第一节 下旋球与随击球的训练方法125

第二节 截击球的训练方法128

第三节 挑高球与高压球的训练方法131

第四节 综合训练133

第三部分 高级部分140

第十三章 运动员的战术意识训练142

第一节 基本技术与战术的关系142

第二节 赛前准备143

第三节 介绍一些常用的战术146

第十四章 运动员的心理训练154

第一节 运动员的心理素质154

第二节 如何进行心理调节155

第十五章 身体训练161

第一节 身体素质与技术水平的关系161

第二节 专项素质与基本素质的关系162

第三节 训练原则与内容163

第十六章教学168

第一节 教学的基本原则168

第二节 如何进行教学169

附录一：网球术语解释173

附录二：常用网球术语中英文对照176

附录三：观众与球员应具备的常识178

结束语180