体育与健康2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

体育与健康PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

上部 理论部分2

第一章 体育及其功能2

第一节 体育的概念2

第二节 体育的功能4

第三节 体育与人的身心发展6

第四节 体育的科学理论基础10

第二章 现代社会与体育15

第一节 现代社会中体育的地位和价值16

第二节 体育与现代人的成长18

第三章 健康与健康教育24

第一节 健康的新概念24

第二节 健康促进和健康教育26

第四章 环境、行为与健康29

第一节 环境与健康29

第二节 吸烟与健康33

第三节 饮酒与健康37

第四节 吸毒39

第五章 运动与健康42

第一节 生命在于运动42

第二节 运动对身心健康的影响42

第三节 根据个人实际合理选择运动项目43

第四节 运动必须遵循的原则44

第五节 运动中的自我监护与保健45

第六章 大学生生理、心理特点与体育46

第一节 大学生生理特点46

第二节 大学生心理特点47

第三节 大学生体育锻炼的原则、内容与方法48

第四节 大学生自我身体锻炼52

第七章 体育卫生与保健55

第一节 自我医务监督的意义55

第二节 女子体育卫生与健康56

第三节 运动中的生理反应与处置58

第四节 运动损伤的预防与处理60

第五节 急救64

第六节 体育疗法67

第七节 运动处方与锻炼效果评价74

第八章 体育锻炼、饮食与体重控制79

第一节 肥胖79

第二节 能量需求的平衡80

第三节 稳妥控制体重85

第九章 体育游戏、休闲、身体与健康88

第一节 健身的新概念88

第二节 体育游戏、休闲活动97

第三节 健身操102

下部 实践部分110

选项指导110

第十章 田径125

第一节 跳高的基本技术125

第二节 跳远的基本技术126

第三节 推铅球128

第四节 短距离跑131

第五节 中长距离跑134

第六节 综合练习及考核内容137

第十一章 球类139

第一节 篮球139

第二节 足球159

第三节 排球172

第四节 网球181

第五节 乒乓球192

第六节 手球207

第一节 竞技体操221

第十二章 体操、体育舞蹈和健美221

第二节 艺术体操229

第三节 体育舞蹈252

第四节 健美272

第十三章 武术与散打292

第一节 太极拳292

第二节 散手304

第十四章 游泳313