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单元1 体壮为健，心怡为康1

专题1 心理健康的内涵及其判断标准2

一、心理健康的内涵2

二、心理健康的标准3

三、心理健康的意义5

专题2 大学生常见的心理问题及应对6

一、亚心理健康状态6

二、常见的心理障碍7

三、影响心理健康的相关因素10

专题3 高职高专生心理健康的促进与维系16

一、高职高专生群体心理年龄特征的一般性和特殊性16

思考题22

单元2 人贵自知，自知者智——健康自我意识的培养23

专题1 自我意识的概述23

一、自我意识的含义及内容24

二、自我意识的结构25

三、自我意识的形成发展26

四、自我意识的心理功能29

专题2 不断走向成熟的大学生自我意识30

一、大学生自我认识发展的主要特点30

二、大学生自我意识的发展31

三、大学生自我意识发展困扰的原因34

四、大学生自我意识常见的问题及调适36

专题3 健康自我意识的培养与完善39

一、健康自我意识的标准39

二、自我认知遵循的原则40

三、培养健康自我意识的方法40

思考题50

单元3 积极达观 顺势有为51

专题1 适应与发展概述51

一、适应与发展的内涵51

二、适应与发展的辩证关系53

三、适应与发展的标准55

专题2 厚积薄发 乘势而为57

一、大学生面对的适应问题57

二、大学生适应与发展的途径60

思考题62

单元4 乐观豁达 掌控情绪——做情绪的主人63

专题1 情绪概述63

一、情绪的概念64

二、情绪的发生机制及心理功能64

三、情绪的分类66

四、情绪对大学生的影响67

五、大学生常见情绪困扰68

专题2 我的情绪，我做主71

一、健康情绪的标准71

二、情绪管理的内涵71

三、情绪管理的意义72

四、情绪管理的有效策略73

专题3 抗压有方76

一、认知压力77

二、压力对心理健康的影响78

三、大学生心理压力应对策略79

思考题85

单元5 人能群，和为贵——人际交往沟通87

专题1 人际交往概述88

一、人际交往的基本概念和意义88

二、人际交往的影响因素92

三、人际关系的发展过程96

四、人际交往的心理效应97

五、人际交往的交互分析103

专题2 人际沟通概述106

一、人际沟通的含义107

二、人际沟通的重要意义107

三、人际沟通的结构108

四、人际沟通的分类110

五、人际沟通网络118

专题3 做交流与沟通的智者120

一、大学生人际交往的常见问题121

二、人际冲突126

三、优化人际交往的原则127

四、人际关系的改善130

五、学习掌握有效沟通的技巧132

单元6 生命是朵花，爱情是花蜜——理解爱、珍视爱、学会爱145

专题1 送你一双慧眼识爱情145

一、爱的内涵与价值145

二、爱情的内涵147

三、爱情的特征148

四、爱情的实质149

五、爱情的分类151

六、爱情的两性差异153

专题2 冷眼相看大学校园恋情155

一、恋爱发展的一般阶段及大学生恋爱三部曲155

二、大学生恋爱的特点156

三、大学生群体的择偶标准及其影响因素158

四、大学生恋爱中常见的心理效应160

五、大学生恋爱中的常见问题161

六、大学生恋爱中的心理挫折与情感危机162

专题3 教你如何学会爱163

一、爱的能力的含义163

二、爱的能力的组成164

思考题171

单元7 性如骏马173

专题1 何谓性173

一、性的内涵173

二、性的功能174

三、人类的性特征174

四、性道德175

五、性态度176

六、性行为177

七、性心理发展的基本理论178

八、青少年性心理发展的阶段180

专题2 在性困惑夹缝中的煎熬181

一、大学生常常面临的性困惑181

二、大学生常见的性行为异常185

三、大学生常见的性心理障碍185

专题3 关注性心理，维护性健康187

一、大学生性心理发展的特点187

二、大学生性健康的标准189

三、大学生出现性问题的原因190

四、维护大学生性健康的途径191

五、大学生性病、艾滋病的预防194

思考题196

单元8 玉不琢，不成器；人不学，不知道——大学生学习心理学197

专题1 学习概述198

一、学习的定义198

二、学习的作用和功能200

三、学习的类型203

四、有效学习的构成要素205

五、学习的主要理论206

专题2 大学生学习心理概述207

一、大学学习的特点208

二、大学生学习的一般特点210

三、高等职业院校学生的学习特点212

专题3 如何成为学习的高手214

一、大学生的学习心理问题215

二、大学生健康学习心理的培养217

三、记忆与遗忘218

四、几种有效的学习方法219

思考题230

单元9 生命可贵，自珍自爱——大学生生命教育231

专题1 未知死，焉知生231

一、对生与死的理性思考231

二、生命与死亡教育对大学生成长发展的意义244

专题2 珍爱生命，拯救生命250

一、大学生对生命与死亡的认识误区253

二、自杀危机的预防与干预256

单元10 凡事预则立，不预则废——职业生涯规划与可持续健康发展267

专题1 职业生涯规划概述267

专题2 大学生职业生涯规划中的盲动与迷思274

一、大学生择业心理的形成因素274

二、大学生择业的心理误区277

三、困扰大学生择业的常见心理问题279

四、大学生常见心理问题的成因281

专题3 如何正确有效地进行职业生涯规划283

一、人贵有自知之明283

二、学会人职匹配287

三、择业过程中的基本方法及技巧289

四、面试的一般程序290

五、面试礼仪291

思考题294

单元11 网络是一把双刃剑——大学生网络心理及其调适——接种网瘾疫苗295

专题1 “触网”之痛295

一、互联网对大学生的积极影响296

二、互联网对大学生的消极影响298

三、大学生上网情况分析300

四、大学生网络心理障碍301

专题2 “止痛”之策——网络心理障碍的调适303

一、大力增强教育主体的教育能力，搭建良好的沟通教育平台304

二、深入开展网络文化教育，树立正确的网络观304

三、加强完善网络制度建设，规范管理大学生网络行为305

四、精心营造良好的校园文化氛围，丰富大学生生活305

五、广泛开展心理健康教育，提高大学生的心理健康水平305

思考题308

主要参考文献310

编后记311