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第一章 产褥期保健1

一、产妇保健1

（一）产褥期生理特点1

目录1

（二）产褥期保健5

二、新生儿保健22

（一）要注意保护新生儿的脐22

（二）新生儿去毒23

（三）新生儿洗浴24

（四）新生儿保暖25

（五）怎样给新生儿准备枕头26

（六）预防感染26

（七）注意啼哭28

（九）重视口腔清洁29

（十）更换尿布的方法29

（八）注意呼吸29

（十一）无声的环境对孩子优生不利30

（十二）早产儿的保健30

第二章 哺乳期保健33

一、乳母保健33

（一）乳房保健33

（二）宜服健身催乳药膳37

（三）补充钙质41

（四）掌握断奶的时机41

（五）不要让孩子夹在父母中间睡觉42

二、小儿保健43

（一）乳贵有时，食贵有节44

（二）衣服不可过暖46

（三）哭与笑对婴儿均好46

（四）婴儿服药的学问48

（七）要高度警惕婴儿缺水49

（六）早产儿的喂养49

（五）母乳喂养的不足49

（八）1岁前的婴儿应注意选择饮料50

（九）婴儿不宜食炼乳50

（十）婴儿吃母乳会引起的几种“病”51

（十一）唇裂、腭裂孩子的喂养52

第三章 产后饮食调养54

一、产后的营养54

（一）授乳期的生理特点54

（二）产后的营养特点55

（三）产后必须进食的一些食物56

（四）产后营养需要注意的问题58

二、产后婴儿的喂养59

三、产后的饮食调理65

（一）要注意节制饮食66

（四）婴儿常用辅食的制作67

（三）运动后不宜立即授乳67

（二）哺乳期妇女不宜喝啤酒67

（五）母亲不宜嚼食喂孩子68

四、产后营养保健食谱69

（一）产后主食食谱69

（二）营养保健菜肴76

（三）营养汤膳88

（四）营养粥膳98

（五）产后保健药膳108

第四章　产后健美117

一、产后失去青春美的原因117

二、产后健美的方法118

（一）要勤于运动118

（二）要合理哺乳、及时断奶120

（三）产后束腰习惯好120

（四）饮食适度120

（七）心情愉快、情志舒畅121

（八）适当吃些健美药膳121

（六）睡眠正常121

（五）按摩健美121

三、肥胖较重者可用点偏方验方124

第五章　产后性生活128

一、产后性交的时间128

二、会阴切开与性生活130

三、产后外阴干燥的原因131

四、要注意哺乳期的“暗胎”132

五、分娩后性欲淡漠的原因及对策133

六、产后避孕137

第六章　产后不良体质的保健138

一、气虚体质的养生138

（一）气功锻炼139

（二）饮食调养139

（三）药物养生141

二、血虚体质的养生143

（二）饮食调养144

（一）精神修养144

（三）药物养生147

三、阴虚体质的养生150

（一）精神调养150

（二）饮食调养150

（三）药物治疗152

四、阳虚体质的养生154

（一）精神调养154

（三）饮食调养155

（二）环境调摄155

（四）药物治疗156

五、血瘀体质的养生159

（一）运动锻炼159

（二）精神调养159

（三）饮食调理159

（四）药物治疗160

（三）饮食调养162

（二）要多参加体育锻炼及旅游活动162

（一）调摄情志162

六、气郁体质的养生162

（四）药物治疗163

第七章　产后防病保健166

一、防手关节痛166

二、注意生殖器官感染166

三、预防乳腺炎167

四、预防膀胱炎167

五、预防子宫脱垂167

六、预防肛裂168

七、预防肌风湿168

八、预防颈背酸痛169

九、防中暑170

十、预防产后便秘痔疮170

十一、产后骨盆疼痛的防治171

十二、预防产后腰腿痛171

十四、预防阴道松弛173

十三、缓解产后尿潴留173

第八章　新生儿防病保健175

一、预防产瘤175

二、预防头颅血肿175

三、预防漾奶176

四、预防鹅口疮176

五、预防硬肿症176

七、“马牙”和“螳螂嘴”177

六、预防眼分泌物过多177

八、关于黄疸178

九、预防新生儿红屁股178

十、关于女婴阴道出现血性分泌物178

十一、关于脐疝178

十二、关于乳房肿大179

十三、预防新生儿低血糖179

十四、预防新生儿破伤风180

（二）预防要点181

十五、新生儿的柯萨其病毒症181

（一）柯萨其病毒感染后的危害181

十六、预防发热182

十七、预防感冒182

十八、预防大便异常183

第九章　产后病治疗与康复184

一、产后病概述184

（一）发病特点184

（二）诊断184

（三）治疗185

（四）产后用药宜忌185

二、产后血晕185

（一）辨证施治185

（二）针灸疗法186

（三）耳针疗法186

（四）敷贴疗法186

（六）药膳187

（五）民间验方187

（七）护理188

三、产后痉症188

（一）辨证论治188

（二）针灸疗法189

（三）耳针疗法189

（四）敷贴疗法189

（五）药膳190

（六）护理191

四、产后发热191

（一）辨证论治191

（二）针灸疗法193

（三）耳针疗法193

（四）梅花针疗法193

（五）推拿点穴法193

（八）药膳194

（七）民间验方194

（六）敷贴疗法194

（九）护理195

五、产后恶露不绝196

（一）辨证论治196

（二）针灸疗法197

（三）耳针疗法197

（四）推拿疗法197

（六）民间验方198

（五）敷贴疗法198

（七）药膳199

（八）拔罐疗法199

（九）护理200

六、产后恶露不下200

（一）辨证论治200

（二）针灸疗法201

（六）药膳202

（五）民间验方202

（四）敷贴疗法202

（三）耳针疗法202

（七）护理203

七、产后乳痈203

（一）辨证论治204

（二）针灸疗法205

（三）耳针疗法205

（四）推拿疗法205

（五）拔罐疗法205

（六）淋洗疗法206

（七）敷贴疗法206

（八）民间验方206

（九）护理207

八、产后自汗盗汗207

（一）辨证论治207

（四）药膳208

（三）民间验方208

（二）敷脐疗法208

（五）护理209

九、产后排尿异常209

（一）证候及辨证论治210

（二）针灸疗法211

（三）耳针疗法211

（七）药膳212

（六）民间验方212

（五）推拿疗法212

（四）拔罐疗法212

（八）护理213

十、产后身痛213

（一）辨证论治214

（二）针灸疗法215

（三）耳针疗法215

（四）推拿疗法215

（七）民间验方216

（五）熏法疗法216

（六）敷贴疗法216

（八）拔罐疗法217

（九）药膳217

（十）护理217

十一、产后缺乳218

（一）辨证论治218

（二）推拿疗法219

（三）淋洗疗法219

（四）敷贴疗法219

（五）民间验方219

（六）药膳220

（七）护理220

十二、产后乳汁自出221

（一）辨证论治221

十三、产后大便难222

（五）护理222

（二）针灸疗法222

（三）敷贴疗法222

（四）民间验方222

（一）辨证论治223

（二）针灸疗法223

（三）耳针疗法224

（四）推拿疗法224

（五）纳药疗法224

（六）敷贴疗法224

（七）民间验方224

（八）药膳224

（九）护理225

十四、产后腹痛226

（一）辨证论治227

（二）针灸疗法227

（三）梅花针疗法227

（六）民间验方228

（四）推拿疗法228

（五）敷贴疗法228

（七）药膳229

（八）拔罐疗法232

（九）护理232

十五、晚期产后出血232

（一）临床表现232

（二）饮食疗法233

十六、产褥感染234

（一）临床表现235

（二）饮食疗法235

十七、产褥期感冒236

十八、子宫复旧不全240

（一）临床表现240

（二）饮食疗法240