图书介绍

跑步与健康2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

詹姆士·佛克斯著；杜奇荣译著
出版社：世界文物出版社
ISBN：
出版时间：1980
标注页数：188页
文件大小：2MB
文件页数：189页
主题词：

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图书目录

目录5

著者序5

译者序11

第一篇为什么要跑步15

一跑步对生理的益处15

二跑步对心理的益处24

三为什么要选择跑步40

四跑步可增长寿命48

第二篇跑步的艺术56

五迈好开始第一步56

六由数字看跑步70

七怎样才跑得快75

八女性跑步的要领85

九中年后怎样跑步95

一○ 儿童是善跑者100

一一怎样找时间跑步108

一二跑步的装备112

一三怎样克服障碍118

一四跑步的饮食问题133

一五伤害的预防及护理139

一六跑步伤害疗法146

一七长跑应注意事项152

一八跑步可治心脏病156

第三篇跑步世界163

一九跑步专业杂志163

二○ 医哲合一的跑者170

二一跑步的科学观177

二二超长跑趣闻183