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第一章 大学生职业生涯规划概述1

第一节 基本概念2

一、职业2

二、生涯4

三、职业生涯规划6

第二节 基础理论9

一、帕森斯特质—因素论9

二、霍兰德类型论10

三、明尼苏达工作适应论10

四、舒伯生涯发展论11

五、克朗伯兹社会学习理论13

第三节 职业生涯规划对大学生的意义14

一、增进自我了解15

二、促进潜能开发15

三、适应社会需要15

四、实现个体价值16

案例分析16

本章小结17

思考与练习18

第二章 大学生的自我探索20

第一节 自我认知21

一、自我认知的概念21

二、自我认知的方法21

三、自我认知对大学生职业生涯规划的意义22

第二节 性格探索23

一、什么是性格23

二、自我性格探索24

三、性格与职业的关系27

第三节 兴趣探索27

一、什么是兴趣28

二、自我兴趣探索28

三、兴趣与职业的关系30

第四节 能力探索31

一、什么是能力31

二、自我能力探索31

三、能力与职业的关系33

第五节 价值观探索34

一、什么是价值观34

二、自我价值观探索37

三、价值观与职业的关系39

案例分析40

本章小结42

思考与练习42

第三章 大学生的职业探索43

第一节 认识职业环境44

一、影响职业环境的主要因素44

二、影响职业环境的其他因素47

三、职业环境变化的特点48

第二节 职业信息的获取与搜集50

一、职业信息50

二、获取职业信息的途径51

三、搜集职业信息的常用方法52

四、职业信息分析的方法56

第三节 职业的分类及发展57

一、职业分类57

二、职业发展的特点62

三、多种多样的工作方式63

案例分析65

本章小结66

思考与练习66

第四章 大学生职业生涯规划的内容、方法与步骤68

第一节 大学生职业生涯规划的内容69

一、大学生职业生涯规划的基本内容69

二、大学生职业生涯规划的原则70

三、大学生职业生涯规划与人生发展71

第二节 大学生职业生涯规划的方法73

一、便捷式生涯规划法73

二、职业生涯规划5W法74

三、“三角模式”职业生涯规划法75

四、大学生职业生涯规划常见的观念误区76

第三节 大学生职业生涯规划的基本步骤79

一、确立志向79

二、自我探索80

三、环境评估80

四、确定职业发展目标81

五、设定职业发展路线82

六、制定行动方案84

七、反馈与评估85

第四节 影响大学生职业生涯规划的因素85

一、个人因素86

二、环境因素91

案例分析93

本章小结95

思考与练习95

第五章 大学生职业生涯发展的决策与行动96

第一节 职业决策基础97

一、决策概述97

二、职业生涯决策101

三、决策者的类型103

四、决策风格104

第二节 职业决策制定105

一、CASVE循环106

二、决策的有效方法109

第三节 职业决策的影响因素115

一、自我评价与定价116

二、信息的寻找和收集116

三、自身价值观117

四、个体认知水平117

五、家庭、社会评价117

第四节 职业生涯规划的目标与行动118

一、职业生涯路径设计118

二、职业生涯目标与行动121

三、职业生涯的评估与调整124

案例分析125

本章小结127

思考与练习128

第六章 大学生的学业规划130

第一节 我的大学131

一、了解专业，选择职业131

二、把握时间，管理自己134

三、学会思考，享受独立136

第二节 学会学习140

一、学习目标140

二、学习方式144

三、学习观念146

第三节 素质拓展147

一、大学生社团147

二、社会实践活动148

三、能力培养151

第四节 就业、创业与再深造153

一、关注就业153

二、认知创业155

三、了解再深造159

案例分析162

本章小结163

延伸阅读163

思考与练习165

第七章 大学生的角色转换166

第一节 角色转换的内涵167

一、角色认知167

二、角色转换的含义167

第二节 角色转换的准备169

一、校园与工作世界的差异169

二、进行角色转换的常见障碍172

三、进入工作世界的准备174

第三节 角色转换的实现179

案例分析182

本章小结183

思考与练习184

第八章 走进社会，赢在职场186

第一节 职业形象187

一、外在气质187

二、内在修养189

第二节 职业道德与职业素质190

一、职业道德190

二、职业素质192

第三节 树立职业发展的观念202

一、树立终身学习的观念202

二、理性对待职业选择203

三、积极寻求职业发展契机204

四、正确对待跳槽205

案例分析206

延伸阅读208

本章小结210

思考与练习211

附录一 “多元智商”与大学生素质教育&王 革 张红212

附录二 社会资本与大学生就业&王 革 景琴玲228

参考文献237