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第一章 微情绪隐藏的秘密1

揭开表情的伪装，洞悉情绪的真相3

从瞬间表情看人心6

眼睛在五官中的地位10

读懂对方的眼神14

眉毛也能够泄露秘密17

鼻子也能反映心态和情绪22

嘴是极富表现力的一个部位25

从人的下巴看心理变化30

并非所有的笑容都是友善的35

第二章 语言中的情绪密码39

言不尽意之弦外之音41

“心随音动”之内心变化45

从语速快慢看对方心态48

通过打招呼看一个人51

当一个人说谦虚的话时，却是渴望被赞美55

言为心声 行为心表59

避免尴尬的“独角戏”62

言不由衷，口是心非65

第三章 微反应中的情绪密码69

去人流密集的地方锻炼观察力71

成为情绪分析师的三项原则74

学会观察小动作76

你的肢体语言会“出卖”你79

从简单的触碰，看一个人的特征82

揣摩头部动作，了解身体“语言”85

“拍案而起”的动作有威力91

换位思考的艺术93

带头做个深呼吸96

给情绪留一个出口98

提供良好的情绪价值100

控制你的情绪，抑制你的愤怒103

第四章 面部表情暗藏情绪玄机107

表情和情绪的重要性109

占卜者都善于识别身体语言111

从无意识的表情看复杂的内心113

经常皱眉的人115

从眼睛开始观察人117

撒谎时，你的眼睛敢直视对方吗119

视线游移暴露内心不安121

关于鼻子的“表情”问题124

别让嘴部小动作泄露玄机126

笑容具有极大的欺骗性129

从下巴看性格131

第五章 口中暗藏的情绪玄机133

透过一张嘴，看穿一个人135

舌尖和嘴角的秘语140

说话时挤压双唇和咂嘴巴要质疑145

噘嘴和嘴唇前撇是宣泄不满和防御149

嘴唇缩拢与挤压153

遮住嘴巴，透出信息156

习惯性动作反映出的心理意义160

第六章 正确认识自己，掌控微情绪165

认识自己是最难的事167

别做情绪的奴隶169

“聆听”你的情绪172

情绪的周期变化176

测测你自己180

听听别人的评价183

神秘的第六感185

做内心旁观者189

“WHWW”结构191

奇妙的自我心像理论194

第七章 别让消极想法占上风199

不要死钻“牛角尖”201

否认积极面——事情太糟了，看不到一点希望205

过分要求——“为什么总没有期待的做得好？”209

乱贴标签——思维被心理暗示所僵化214

妄下结论——主观想象，并改变事实的真相219

心理过滤——不知道的，就从未存在过224

以偏概全——偶尔失败，就丧失全部斗志228

第八章 正确认知微情绪，远离消极状态233

猜疑是一种消极的自我保护235

妒忌：对方有什么了不起！240

愤慨是燃烧的怒火245

焦虑：紧张不安，辗转反侧250

绝望：面对失望的妥协255

恐惧：从未有过的惊慌失措259

偏激：当思维陷入偏差263

伤痛：应激性冲击造成的精神障碍268

消沉：世界从此黯淡无光273

自卑：“别人什么都比我强”278

第九章 慧眼道破微情绪社交行为283

人物个性在礼尚往来中的表现285

谈心事时的人物内心288

从瞬间行为捕获对方是否可交291

如何把对方的谎言在一秒钟识破295

第一时间里的弦外之音299

在最短时间里将对手读懂303

了解对方一握手知308