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编者序：邂逅心灵捕手2

本书阅读导航8

第1章　心理咨询是什么12

1．心理咨询是什么：让你心中不再有疑惑12

2．心理咨询的种类：是预防，还是治疗14

3．咨询师是心理学专家：绝对少不了心理学的专业知识16

4．心理咨询师的特质：谁具有心理咨询师的潜质18

5．咨询师的职业道德：脆弱心灵的守护人20

6．心理咨询精神：心理咨询的核心理念22

7．与心理咨询相关的领域：哪些行业需要心理咨询的辅助24

第2章　心理学基础知识28

1．个性：每个人的行为都有基本倾向28

2．自我：意识和行为听从于谁30

3．高原反应：坚持就一定会胜利吗32

4．早熟现象：为什么青少年性成熟会越来越早34

5．光环效应：偏见是如何形成的36

6．宣泄：洗涤和净化心灵的方式38

8．欲求不满：当心灵陷入欲望的陷阱42

9．适应机制：为内心失衡时刻准备着44

10．退行：为什么会像孩子一样逃避问题46

11．压力：外来刺激带来的身心不适48

12．应对压力：减压的恰当方式50

第3章　心理问题的基础用语54

1．精神外伤：痛苦经历引起的心灵创伤54

2．摄食障碍：了解厌食症和贪食症56

3．神经官能症：由心理因素带来的不安感和恐惧感58

4．社交恐惧症：对他人感到强烈的不安和紧张60

5．歇斯底里症：过大的压力和强烈的打击造成的反应62

6．不安：对未来总是充满不好的预感64

第4章　心理咨询的基础知识68

1．会心：一起解决彼此的内心问题68

2．自我表达：展示一个真实的自己70

3．共情：走进咨询者的内心世界72

4．肌肤接触：亲密接触与爱的生长74

5．亲和感：别让初次会面太紧张76

7．验证尺度：看看心理检查是否正确80

第5章　用心理咨询来援助心灵84

1．程序架构：了解心理咨询的面谈程序84

2．指导性心理咨询：威廉姆森赋予心理咨询指导的意义86

3．非指导性心理咨询：罗杰斯倡导关注咨询者本身88

4．家庭疗法：全家人一起参与治疗90

5．职业疗法：通过劳动的方式恢复心理健康92

6．游戏疗法：在游戏中培养孩子良好的人格94

7．心理剧：莫雷诺帮你在舞台上找回自我96

8．手指画：随意地用手指作画98

9．松弛疗法：通过放松来减轻压力100

10．野营心理咨询：让逃学的孩子在露营时爱上集体102

11．代币管制：用报酬来鼓励孩子的好习惯104

12．生活分析心理咨询：摆脱颓靡的生活状态106

13．认知疗法：换个角度看待问题108

14．悲叹心理咨询：给予悲伤的人心理援助110

15．婚姻心理咨询：好的婚姻来自好的经营112

16．健康心理咨询：养成有益健康的良好习惯114

第6章 掌握心理咨询方法118

1．对话心理咨询：谈话是一项技巧118

2．简略心理咨询：扮演咨询双方的角色120

3．监督：听专家点评自己的学习成果122

4．案例讨论会：三个臭皮匠顶一个诸葛亮124

5．团体心理咨询：在团体活动中改变自己126

6．非组织性团体会心：随性地与自我和他人交流128

7．组织性团体会心：通过达成组织目标来找回自我130

8．交流分析法：为生活失意者点一盏心灯132

9．时间限制心理疗法：谈话次数和时间有限制的疗法134

10．同伴咨询师：每个人都能给予他人心理援助136

11．电话心理咨询：对咨询者的热线援助138

第7章　关注孩子和家庭的心理咨询142

1．学习障碍、注意力缺陷多动障碍：无法融入集体的孩子们142

2．自闭症：角落里孤僻的孩子144

3．发育障碍：在发育期遇到的心理问题146

4．夜惊症：儿童在夜间惊醒的症状148

5．育儿心理咨询：告诉父母该如何培养孩子150

6．虐待儿童：复杂的家庭内部问题152

7．校园暴力：校园里难以避免的问题154

8．闭门不出：逃避与他人接触的群体156

第8章 成年期的心理问题和心理咨询160

1．自我实现：发挥自己的最大潜能160

2．升学与就职咨询：对升学、就职问题进行探讨162

3．暂停期青年：当年轻人迷失自我164

4．自由职业者：没有固定的工作166

5．大学生情感迟钝症：大学生对一切失去兴趣的状态168

6．学生顾问：为学生解答校园生活中的问题170

7．贪食症和厌食症：年轻女孩容易出现的症状172

8．职业倦怠：工作引起的厌倦情绪174

9．职业心理咨询：学生在步入社会之际需要的咨询176

10．职场的精神健康：以良好的状态迎接工作178

12．异地调动：工作变化会带来极大的压力182

14．退休之后：埋头于工作而忽略了妻子的“第二人生”186

16．艾滋病的预防：当前心理咨询的重要课题190