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第一章 绪论1

一 临床保健的重要性1

二 现代保健医学的进展5

保健观念的更新5

亚健康——临床保健医学面临的新挑战6

自我保健工作的开展10

临床保健医学的创立12

第二章 人体结构与疾病的基础知识15

一 人体解剖和生理15

运动系统16

内脏学18

脉管系统28

神经系统33

内分泌系统37

视觉器官——眼38

听觉、位觉器官——耳40

感觉器官——皮肤42

保护人体的“防线”43

新陈代谢45

遗传48

中年人的生理特点59

更年期61

老年人的生理特点62

二 人体常见病理改变64

细胞、组织的适应和损伤64

损伤的修复67

局部血液及体液循环障碍68

炎症71

肿瘤73

三 致病微生物74

细菌学75

真菌学76

病毒学77

四 人体寄生虫79

第三章 传统中医临床保健85

一 中医保健的理论基础85

二 中医保健的原则91

天人相应91

形神相互92

平衡阴阳93

扶正固本94

三 中医保健的方法95

心理保健95

饮食保健105

运动保健109

中药保健112

针灸保健124

按摩保健141

环境保健148

传统疗法保健156

第四章 饮食营养与临床保健165

一 饮食营养学基础165

何谓营养165

蛋白质——人体最重要的食物营养167

糖类物质在人体中的作用168

脂类的“七大功能”169

维生素——人体生命之要素170

微量元素的生理作用171

水——人体“六大营养素”之一172

食物纤维的多种功能172

人体对营养素需求的最佳配比175

食物的消化和营养的吸收176

二 食物的选择177

平衡膳食与膳食制度177

如何计算食物为人体提供的能量178

荤素食物的比较179

各种食物所含营养素之最180

膳食的“酸碱平衡”与人体的“酸碱体质”181

如何提高食物的消化率182

大米的营养价值及食用品质183

小麦面粉的营养价值及食用品质183

玉米的营养价值184

小米的品质特点185

大豆的营养价值和食用品质185

燕麦的营养价值186

荞麦的营养价值187

芝麻的营养价值187

豆腐的营养价值187

三 合理饮食的调配和卫生188

平衡饮食188

长期接触电脑的人饮食的调配194

经常接触放射性物质人员的饮食安排194

夜班工作人员的饮食调配195

脑力劳动者合理饮食196

人到中年的饮食调配197

老年人饮食的合理安排198

不同职业工种选择相应的饮食结构198

“上火”与膳食199

夏季应注意饮食的营养和卫生200

“癌”与饮食习惯的关系201

四 常见疾病的食疗方法202

概述202

药粥疗法的特点206

药粥为何能延年益寿207

药粥的烹制方法208

服用药粥的疗程208

感冒的食疗方法208

咳嗽的食疗方法210

胃及十二指肠溃疡的食疗方法211

痢疾腹泻的食疗方法211

便秘的食疗方法212

贫血的食疗方法212

肺结核的食疗方法213

急性肾炎的食疗方法213

慢性肾炎的食疗方法214

病毒性肝炎的食疗方法215

高血压的食疗方法216

饮食预防老年性痴呆217

冠心病的食疗方法218

糖尿病的食疗方法219

神经衰弱的食疗方法219

男性性功能障碍的食疗方法220

骨质增生的食疗方法221

骨质疏松的食疗方法222

妇女更年期综合征食疗方法224

子宫肌瘤食疗方法224

卵巢肿瘤食疗方法225

子宫颈癌食疗方法226

痛风的食疗226

第五章 运动体疗与临床保健229

一 运动体疗的意义229

运动不足病230

运动对人体的影响231

二 运动体疗方法235

运动的分类235

运动强度的掌握236

运动时间的掌握240

运动频率的掌握241

运动进度的掌握241

三 运动常选项目242

四 运动体疗的注意事项245

原则245

注意事项247

常见运动的不适与伤害的处理249

五 常见病的运动体疗251

冠心病的运动体疗258

高血压的运动体疗260

慢性支气管炎的运动体疗262

感冒的运动体疗263

偏瘫的运动体疗264

肩关节周围炎的运动体疗267

糖尿病的运动体疗268

前列腺增生的运动体疗270

便秘的运动体疗271

高脂血症的运动体疗272

第六章 常见急症的临床防治与保健275

创伤275

烫伤277

中暑278

冻伤281

毒蛇咬伤282

狗咬伤285

蜂类蜇伤285

蜈蚣咬伤286

猫鼠咬伤287

蝎和毒蜘蛛咬伤287

外耳道异物288

角膜结膜异物289

呼吸道异物289

晕动症291

急性感染伤口的处理292

过敏反应293

煤气中毒（一氧化碳中毒）294

沥青中毒295

安眠药中毒296

有机磷杀虫药中毒297

硫化氢中毒300

灭鼠剂中毒301

急性酒精中毒302

发芽马铃薯中毒303

棉籽中毒304

毒蕈中毒305

食物中毒306

溺水307

电击伤308

骨折309

出血311

勒缢312

二氧化碳中毒312

休克313

心跳骤停315

晕厥319

眩晕320

下肢痉挛321

掉下巴322

鼻出血323

呃逆325

热气及化学物损伤326

日晒伤328

胸痛329

呼吸困难330

自发性气胸333

急性心力衰竭335

心律失常338

第七章 心理卫生与临床保健343

一 心理障碍的表现与保健343

情绪障碍346

焦虑症347

恐惧症350

强迫症354

抑郁症358

睡眠障碍360

二 心理疗法365

精神分析疗法365

行为治疗366

认知治疗368

婚姻与家庭治疗371

危机干预373

森田治疗374

集体心理治疗375

催眠治疗377

三 心理与躯体疾病的关系378

心理卫生与癌379

心理卫生与胃、十二指肠溃疡380

心理卫生与哮喘381

心理卫生与人类感染性疾病382

提高心理免疫能力战胜疾病382

第八章 药物与临床保健385

一 合理用药385

二 用药与临床保健392

药学服务与临床保健392

药物与衰老393

药物与人体生物钟397

药物与老年人营养不良399

慢性病人的用药与保健400

三 家庭用药常识402

何谓药品402

正确理解药瓶、药袋上的使用说明402

区别药品的“禁用”“忌用”“慎用”403

判别药品的有效期403

给药途径404

家庭安全用药注意事项405

饮食对药物的影响406

饮酒对药物的影响406

茶对药物的影响407

吸烟对药物的影响408

戒酒硫样反应408

药物成瘾性409

药物习惯性410

可引起尿液、粪便颜色改变的药物410

使用青霉素类药物的注意事项412

使用解热镇痛药的注意事项413

服药误区414

正确服用降压药414

四 常用药物介绍415

解热镇痛抗炎药415

镇静催眠与抗焦虑药418

抗高血压药420

抗心绞痛药423

调脂药424

抗糖尿病药426

治疗消化性溃疡药430

抗感染药432

第九章 家庭保健与护理437

一 妇女保健护理437

孕期妇女保健护理437

产褥期妇女保健护理441

围绝经期妇女的保健护理441

老年妇女的保健444

二 中年人保健护理444

中年人的生理保健护理445

中年人的心理健康护理447

三 老年人保健护理448

老年人的生理保健护理448

老年人的心理保健护理451

四 常见慢性病的家庭护理452

慢性支气管炎病人的家庭护理452

慢性阻塞性肺气肿病人的家庭护理453

支气管哮喘病人的家庭护理454

心律失常病人的家庭护理455

原发性高血压病人的家庭护理456

冠心病病人的家庭护理457

风湿性心脏病病人的家庭护理458

慢性胃炎病人的家庭护理459

消化性溃疡病人的家庭护理459

胆囊炎、胆石症病人的家庭护理460

糖尿病病人的家庭护理460

甲亢病人的家庭护理462

慢性肾小球肾炎病人的家庭护理463

脑梗死病人的康复护理464

截瘫病人的康复护理464

五 护理实用技术465

体温的观察及测量465

脉搏的观察与检测468

呼吸的观察与检测469

血压的检测方法470

褥疮的预防技术472

清洁、消毒、灭菌的方法473

复苏技术475

口腔卫生技术478

各种卧位479

扶助病人更换卧位法481

附录一 家庭保健483

一 家庭保健特点483

二 一般家庭成员的心理特点487

三 一般家庭的自我保健489

四 一般家庭成员易患的疾病493

附录二 临床化验检查495

一 血常规495

二 脂类与脂蛋白检验499

三 糖及其代谢产物检验501

四 肝脏功能试验504

五 临床酶学检验506

六 肾功能检验511

附录三 主要心血管危险因素的防治及达标515

一 高血压治疗策略515

二 血脂异常和脂蛋白异常血症521

三 糖尿病523

四 高血压合并代谢异常的控制与治疗526

后记529

再版后记531