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Chapter 1休闲的发展趋势&陈嫣芬1

前言2

第一节 休闲定义与内涵2

第二节 休闲的社会变迁与生命历程6

第三节 休闲的需求与参与12

第四节 休闲与健康管理18

结语21

Chapter 2休闲与健康促进&张宏亮25

前言26

第一节 休闲的涵义26

第二节 休闲活动的种类28

第三节 健康的意义30

第四节 健康促进的发展、意义与内容32

第五节 休闲与健康促进的关系36

结语37

Chapter 3休闲与生理健康&许明彰43

前言44

第一节 休闲的定义与效益44

第二节 休闲运动、健康组织与知识体系49

第三节 运动休闲的原则57

第四节 运动休闲对生理健康的益处59

第五节 运动休闲在体重控制的功能与常见错误观念64

第六节 休闲运动与生理健康管理习惯的行为改变过程与原则67

第七节 休闲与运动伤害的预防原则68

第八节 运动休闲、生理健康与环境议题的关系70

结语75

附录 休闲与生理健康活动设计77

Chapter 4休闲与心理健康&张宏亮85

前言86

第一节 心理健康的意义86

第二节 心理健康的特性87

第三节 心理健康的标准88

第四节 心理健康之测量方法89

第五节 休闲对心理健康的益处92

结语94

Chapter 5休闲与社会健康&许明彰99

前言100

第一节 社会健康100

第二节 休闲与社会活动102

第三节 活跃老化与户外休闲106

第四节 休闲社会112

第五节 健康秘诀：保持快乐114

结语120

附录 休闲与社会健康活动121

Chapter 6休闲、健康与环境&徐锦兴131

前言132

第一节 概述132

第二节 影响休闲与运动的动态环境138

第三节 环境议题中的休闲与运动监测指标144

结语156

Chapter7休闲活动设计与规划&陈嫣芬161

前言162

第一节 休闲活动相关的概念162

第二节 休闲活动方案设计类型170

第三节 休闲活动设计规划原则与方案执行策略175

第四节 休闲活动方案评估重要性178

结语180

Chapter8儿少与青年休闲健康管理&许明彰183

前言184

第一节 儿少与青年的休闲健康发展185

第二节 全人健康理念的实现187

第三节 体适能与规律休闲运动189

第四节 休闲健康与安全191

第五节 休闲健康管理策略192

第六节 儿少与青年休闲健康的增进196

结语199

附录 儿少与青年的休闲健康管理活动201

Chapter9中老年人休闲健康管理&陈嫣芬207

前言208

第一节 中老年人的健康问题208

第二节 中老年人休闲健康管理重要性211

第三节 中老年人的休闲活动规划216

第四节 中老年人休闲健康管理活动方案规划223

结语229

Chapter 10特殊族群休闲健康管理&徐锦兴233

前言234

第一节 概述234

第二节 特殊族群的身体活动与生活型态242

第三节 健康管理与适应身体活动249

结语260

Chapter 11职场休闲健康管理&张宏亮、陈嫣芬263

前言264

第一节 职场员工常患的疾病264

第二节 职场为什么要重视员工的健康266

第三节 工作与休闲平衡的重要性267

第四节 如何做好员工的休闲健康管理268

第五节 职场休闲健康管理实施策略270

第六节 职场休闲健康管理推动原则274

第七节 职场推动休闲健康管理成效279

结语281

Chapter 12安养医疗机构休闲与运动健康管理&徐锦兴285

第一节 概述286

第二节 照护服务与安养医疗机构类别289

第三节 安养医疗机构休闲规划与运动指导实务296

结语312