军人心理素质教育“七步法” 第2版2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

军人心理素质教育“七步法” 第2版PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一步 测试评估1

一、测试评估的概念与主要意义1

目录1

二、测试评估的方法3

三、基层部队测试评估的有关内容4

四、测试评估的过程和注意细节6

五、评估量表的保管和使用8

六、主测人员注意事项8

第二步 分类建档10

一、建立心理健康档案的必要性10

二、心理健康档案的主要内容12

三、分类建立心理健康档案的原则14

四、有关心理健康档案注意事项16

一、情绪的概念17

第三步 针对性教育17

第一节 调动积极的情绪17

二、情绪的种类18

三、情绪的作用19

四、情绪管理的原则和步骤21

五、处理负面情绪的方法22

第二节 学会与人相处27

一、人际相容的意义27

二、提高人际相容性的方法28

第三节 磨炼坚强的意志35

一、意志的概念35

二、意志在行动过程中的表现36

三、培养意志的方法42

二、自信与自卑、自负的区别44

一、自信的概念44

第四节 自信让你与众不同44

三、自信的特征45

四、自信的作用46

五、树立自信的策略46

第五节 挫折使人进步49

一、挫折的概念49

二、挫折产生的原因50

三、如何看待挫折52

四、如何对待挫折53

第六节 学会沟通和合作54

一、沟通合作的涵义55

二、沟通与合作对军人的重要意义56

三、沟通的技巧57

四、具备合作的能力59

一、动机的定义61

第七节 激发动机61

二、不同入伍动机导致入伍后行为表现的差异62

三、如何对待现实与愿望的不一致63

第四步 心理行为训练66

第一节 绪论66

一、行为和潜能66

二、心理行为训练的依据67

三、心理行为训练的目标68

四、开展心理行为训练的意义68

第二节 心理行为训练基本方法69

一、模仿训练法69

二、放松训练法70

三、系统脱敏训练法70

六、暗示训练法71

五、逆转意图训练法71

四、满灌行为训练法71

第三节 心理行为训练教练员的素质72

一、正确的角色意识72

二、扎实的专业知识72

三、良好的施教能力73

四、敏捷的应变能力73

第四节 自我减压训练73

一、放松心态75

二、身心松弛76

三、抗焦虑训练77

第五节 人际交往训练78

一、相互熟悉80

二、激励自我81

三、互帮互助83

第六节84

一、自信呐喊86

二、勇往直前87

三、攀岩89

第七节 组织能力训练90

一、生死关卡92

二、推行管理新理念93

第八节 敢为性训练97

一、战胜恐惧98

二、空中单杠100

第九节 意志力训练102

一、征服意志“疾病”103

二、抗意志“瘫痪”106

二、心理调适的概念和意义110

一、心理调适的目的110

第一节 绪论110

第五步 军人集体心理调适110

三、心理健康标准112

四、军人常见的心理问题113

五、军人常见心理问题的调适方法114

六、心理调适的注意事项119

第二节 认识新环境120

第三节 塑造团队精神124

第四节 创建良好的人际关系127

第五节 勇于应对挫折130

第六节 做情绪的主人135

第七节 克服自卑心理139

第八节 锻造坚强的意志143

一、心理咨询概述146

二、心理咨询的方式146

第一节 心理咨询146

第六步 个别干预146

三、心理咨询的过程148

四、心理咨询的原则149

五、访谈技巧150

第二节 心理治疗152

一、心理治疗概述152

二、军人心理治疗主要方法153

三、心理干预人员应具备素质155

四、对场景的要求155

第七步 跟踪观效156

一、跟踪观效的概念156

二、跟踪观效的意义156

三、跟踪观效的方法157