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第一章 胎教知识全知道14

胎教的基础知识14

正确理解胎教概念14

胎教的目的15

胎教的科学性16

胎教的作用18

轻松愉快地进行胎教22

了解各种胎教方法23

环境胎教23

营养胎教23

音乐胎教27

光照胎教33

抚摩胎教34

运动胎教35

性格胎教38

语言胎教41

情绪胎教45

美学胎教47

呼唤胎教51

意想胎教53

智慧胎教54

生活胎教55

胎教训练58

第二章 优孕胎教——完美的孕前准备68

优生知识课堂68

慎重地选择伴侣68

父母能遗传给宝宝的东西69

遗传咨询的必要性70

避免伴性遗传病71

准父母心理巧过关72

拒绝生育不利于身体健康72

女性工作压力大不利于受孕73

丢掉不必要的担心74

健康的受孕心理75

保持良好的孕前心绪75

正确的生育态度76

优孕的前期准备77

计划受孕77

避免孕育的缺陷77

重要的孕前检查78

孕前各种体检项目80

注意孕前的免疫82

怀孕计划倒计时83

适合做妈妈的最佳年龄85

30岁后的孕妈妈应注意的事项86

准爸妈的财政参考89

优生的本钱——健康的身体90

孕前的清洁卫生90

孕前的经期卫生91

孕前的生活安排92

孕前健身93

孕前的全面准备工作94

孕前要为优生养肾95

孕龄女性不宜太胖96

过度减肥影响怀孕96

适合准妈妈食用的食物96

准爸爸的营养补充98

准爸爸应慎洗桑拿浴99

从孕前开始补充叶酸100

准妈妈药品的“黑名单”101

帮宠物提前搬家102

绝对远离烟酒103

选择最佳时机孕育宝宝105

生物钟影响优生105

最佳受孕时间的身体107

选择最佳受孕季节108

选择最佳受孕环境110

准爸爸的准备课堂114

稳定妻子的情绪114

可为胎宝宝做的事115

提高自己的文化修养116

培养亲子关系117

第三章 呵护孕妈妈的日常胎教120

孕妈妈怎么吃120

孕妈妈饮食关系到胎宝宝的智力120

孕妈妈不应常食罐头食品121

孕妈妈不要饿肚子121

食物帮助孕妈妈预防黄褐斑122

素食孕妈妈的营养补充124

水果不能代替蔬菜125

新鲜玉米促健康126

孕妈妈一定要吃早餐127

孕妈妈吃酸要注意128

孕妈妈可多吃花生129

孕妈妈自制健康零食129

孕妈妈细嚼慢咽才健康130

孕妈妈喝果汁的注意事项131

孕妈妈不要暴饮暴食131

两种瓜帮孕妈妈缓解水肿132

孕妈妈贫血饮食要注意132

孕妈妈不要喝糯米甜酒133

孕妈妈不宜吃的食物133

利于分娩的饮食134

美味少盐饮食的做法134

日常生活保健135

学会推测预产期135

孕妈妈的肚子大小有差异135

孕妈妈要动静相宜137

孕妈妈要有良好的居住环境138

肥胖孕妈妈的自我护理139

瘦弱孕妈妈的自我护理140

怀孕初期的个人护理140

孕妈妈正确的站姿142

孕期必要的体重管理143

孕妈妈散步要注意145

孕妈妈起居应有规律146

孕期性生活应有节制146

为了宝宝的眼睛要注意148

孕妈妈应劳逸结合150

记好妊娠日记152

孕妈妈应睡午觉152

高龄初产妇应加强孕期保健153

美容穿衣也是胎教154

孕妈妈选择适合自己的化妆品155

孕妈妈洗澡要注意155

孕妈妈应进行乳房保健157

孕妈妈正确的坐姿158

孕妈妈要注意保暖159

怀孕中期的个人护理159

适量补充维生素B6可防治妊娠呕吐161

认识各种异常胎动162

孕妈妈应合理使用电风扇和空调163

学做孕妈妈体操163

孕妈妈外出安全第一164

孕妈妈不宜戴隐形眼镜164

孕期平安度过酷暑165

孕期温暖度过严冬166

孕妈妈要小心噪声的危害167

腹带来帮忙168

孕妈妈选择服饰要注意168

孕妈妈选鞋要注意169

孕妈妈宜多作腹式呼吸169

远离妊娠纹170

孕妈妈锻炼注意事项170

孕妈妈正确的走姿172

孕中期适合游泳173

孕妈妈最好“上爬楼梯、下乘电梯”173

保证孕妈妈睡得好174

孕妈妈不宜大笑176

孕期养护头发的要点176

孕妈妈正确的蹲跪姿势177

孕妈妈要注意护肤177

避免射线辐射180

孕妈妈的休息姿势181

双胞胎孕妈妈的保健181

孕妈妈不应该睡过软的床182

怀孕后期的个人护理182

孕妈妈学习盆底肌肉运动183

孕晚期出行要小心184

孕妈妈不宜染发或烫发184

孕妈妈应避免静电危害185

孕妈妈要慎用风油精185

孕妈妈使用家电要谨慎186

要保持温馨的家庭氛围187

孕期熬夜影响胎宝宝发育187

职场孕妈妈应调整好心态188

产前孕妈妈失眠怎么办189

不要选“好日子”再分娩190

安全度过孕期192

孕妈妈要定期检查192

了解各种妊娠反应193

消除不适的早孕反应193

注意外阴的清洁状况195

消除孕期的不适感觉196

警惕妊娠抑郁症197

孕妈妈不应过量补充维生素199

作好家庭自我监护200

孕妈妈要注意补铁202

慎重进行羊膜穿刺检查203

小心预防流产204

孕妈妈背痛巧防治207

远离静脉曲张207

护理孕期水肿209

应对孕期的胃灼热210

小心妊娠糖尿病211

孕妈妈预防便秘212

防治妊娠性皮痒症213

孕妈妈正确应对感冒213

孕期作B超检查须谨慎214

应对孕妈妈腿抽筋214

让孕妈妈远离腰疼215

孕妈妈预防痔疮216

小心妊娠脂肪肝216

防治妊娠期贫血217

孕期牙齿疾病防治218

小心外阴炎219

小心胎宝宝脐带绕颈220

如何应对宫外孕221

防治手指麻木无力222

孕妈妈应定期化验尿蛋白222

孕妈妈要注意补钙223

小心补钙过量223

孕妈妈要注意补铜224

如何分娩巨大胎宝宝224

职场孕妈妈要小心早产225

如何分辨真假分娩225

过期妊娠怎么办226

容易忽视的分娩征兆227

选择剖宫产的女性要避免再次妊娠227

第四章 十月胎教进行曲230

孕一月230

孕妈妈的身体变化230

胎宝宝的成长230

把握受孕瞬间的胎教231

孕一月的胎教要点233

孕妈妈心理与胎教233

胎宝宝也有美梦235

本月的音乐胎教235

做好本月情绪胎教237

孕二月238

孕妈妈的身体变化238

胎宝宝的成长239

孕二月的胎教要点239

本月的音乐胎教240

本月的情绪胎教240

本月的联想胎教241

孕三月243

孕妈妈的身体变化243

胎宝宝的成长243

孕三月的胎教要点244

可以开始实施联想胎教244

注意实施情绪胎教245

本月的音乐胎教246

上班族孕妈妈的胎教246

动手帮宝宝制作玩具也是胎教248

孕四月249

孕妈妈的身体变化249

胎宝宝的成长250

孕四月的胎教要点251

本月的环境胎教252

实施抚摩胎教252

怀孕中期丈夫要抚慰妻子的情绪253

本月的音乐胎教254

开始实施对话胎教254

需要紧张起来的孕四月256

孕五月256

孕妈妈的身体变化256

胎宝宝的成长258

孕五月的胎教要点258

学习生活常识和自然知识258

实施音乐胎教选择播放设施259

本月的情绪胎教260

本月的抚摩胎教261

家庭成员参与胎教要注意262

孕六月263

孕妈妈的身体变化263

胎宝宝的成长264

孕六月的胎教要点264

放松心情做好情绪胎教266

抚摩胎教要注意267

孕妈妈应该多和宝宝聊天267

本月的音乐胎教269

改变心境胎教法269

孕七月273

孕妈妈的身体变化273

胎宝宝的成长274

孕七月的胎教要点275

给胎宝宝讲故事要注意275

本月的运动胎教277

本月的情绪胎教277

情感沟通的胎教法278

本月的音乐胎教279

编织也是胎教280

孕八月281

孕妈妈的身体变化281

胎宝宝的成长281

孕八月的胎教要点282

小心注意性格胎教282

小心孕妈妈情绪对胎宝宝的影响282

本月的语言胎教284

本月的音乐胎教284

实施美育胎教284

本月的意念胎教285

本月的视觉胎教286

本月的运动胎教286

孕九月287

孕妈妈的身体变化287

胎宝宝的成长288

孕九月的胎教要点288

提高修养助胎教实施288

本月的情绪胎教289

良好情趣胎教法290

本月的故事胎教291

本月的抚摩胎教291

孕十月292

孕妈妈的身体变化292

胎宝宝的成长292

孕十月应坚持胎教292

本月的情绪胎教293

本月的音乐胎教294

本月的光照胎教295

本月的性格胎教295

本月的综合胎教296

第五章 奏响分娩进行曲298

分娩知识早知道298

临产前孕妈妈的准备298

婴儿用品的准备299

需要住院待产的情况302

孕妈妈应该何时去医院303

选择分娩方式304

阴道分娩对胎宝宝有好处304

剖宫产不影响宝宝智商304

自然分娩305

无痛分娩306

特殊分娩307

剖宫产适应症308

迎接宝宝的诞生310

分娩三部曲310

助产音乐的应用311

分娩时的注意事项312

分娩呼吸法313

出生经历对宝宝有重要影响314

分娩是胎教的总结315

尽早建立亲子关系316

稳定新生宝宝的情绪316

与宝宝建立健康的依恋关系317

新生宝宝早教链接318