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第一部分 幸福理论2

第一章 幸福在基本概念、基本问题中的迷惑2

一、连环套之一：幸福感、满足感、幸福、幸福生活4

（一）幸福感是满足感满足感不一定是幸福感4

1.满足感及其来源4

2.幸福商（福商R）4

3.幸福感5

（二）幸福是一种积极情感（状态）——幸福的形式5

（三）幸福生活——幸福的内容6

二、连环套之二：幸福感是多种感受而不是单一感受7

1.有关幸福的说法千差万别7

2.幸福感是多种感受8

三、连环套之三：幸福是双向互动情感，不是单向静止的9

四、连环套之四：情感有深浅之分，幸福感发生在深层10

第二章 幸福相关问题中的迷惑11

一、大脑的意识过程（认知、情感、意志）11

二、连环套之五：价值与情感14

三、连环套之六：新的人的需要层次19

（一）需要的层次19

（二）期待组成24

四、幸福的生物学基础：幸福感—内啡肽，动力—多巴胺26

第三章 幸福的最一般问题34

一、幸福的定义34

二、幸福感机制及幸福基本原理35

（一）幸福感形成的要素35

（二）幸福感形成机理37

1.幸福感的机制：幸福感、幸福脉冲37

2.幸福的动力40

3.幸福基本原理41

4.幸福原理与现实应用43

（1）对温总理的“四心论”蕴含的幸福原理的理解43

（2）自豪感所蕴含的幸福原理理解43

三、幸福的来源、分类44

（一）幸福的来源44

（二）幸福分类45

四、幸福发生、发展的条件45

（一）温饱45

（二）安全感45

（三）平等、公平46

（四）幸福主体应具备的条件：独立（责任能力）、年龄（心理成熟）46

（五）社会是幸福产生和发展的基础生态系统47

五、幸福三说——不同角度看幸福47

（一）状态说47

1.原性47

2.不同情境中的相对应的原性状态（形式）和关系（内容）48

3.幸福感的产生50

（二）动力说51

（三）平衡说54

1.动态平衡的含义54

2.幸福体内动态平衡的要素54

3.平衡的分类54

4.平衡状态的作用和表现54

5.幸福多维度平衡模型56

6.动态平衡、不平衡的精神表现57

（四）幸福三说的关系59

六、幸福的计算59

（一）幸福量、幸福感强度59

（二）福商（R）61

（三）社会幸福与福商63

1.社会福商63

2.社会福商的计算63

3.社会福商的意义64

（四）从幸福的计算看问题64

七、幸福与高兴、心流的比较66

（一）幸福与高兴66

（二）幸福与心流67

第四章 幸福实践——爱情69

一、对爱情的认识69

（一）爱情的性质、特点69

1.青苹果式爱情70

2.红苹果式爱情70

（二）爱情的观点71

（三）爱情的生物学基础72

二、爱情本质、爱情要素74

（一）爱情本质74

1.吸引力75

2.动力76

3.爱情要素77

4.如何理解激情之爱和真爱之间的关系？78

5.爱情“保鲜”79

（二）爱情实践：发掘爱情的永久动力——吸引力81

1.爱的三片疆域的统一81

2.如何做到人格完满，拥有更多的爱？83

3.从幸福角度探讨激情85

4.爱情的不同层次85

三、爱情之术和爱情评价、爱之现象87

1.勤拂拭87

2.爱情机制与评价88

3.初恋90

4.社会历史因素对爱情认识的影响91

第五章 事业与成功93

一、成功的种类93

二、成功的条件93

1.成功心态93

2.成功前提94

3.成功要素94

三、事业三角 人事合一94

第六章 幸福指数96

一、幸福指数的理论计算96

1.幸福指数96

2.总幸福量的计算96

3.意外惊喜96

4.个体幸福总量的计算96

5.幸福加速度96

6.幸福指数的比较97

7.幸福质量97

8.不可比较原则98

二、幸福指数的实践测量、获得99

三、影响幸福的因素99

（一）内在因素R对个人幸福的影响99

（二）外在因素：物质对幸福的影响100

（三）社会环境因素对幸福的影响103

第七章 幸福理论的深入认识104

一、幸福理论的依据和推导104

二、幸福理论的深刻意义105

1.幸福理论发现了幸福产生的最小单位——幸福体105

2.幸福理论揭示了人和人之间的本质联系——幸福流105

3.幸福理论改变了思维模式，建立了新的思想平台，意义深远105

4.幸福理论洞视生活，向生命高度迈进有了阶梯106

5.幸福理论为生活和教育指明了方向107

6.幸福理论为社会节省了资本，提高了人生效率、人生质量107

7.幸福理论为世界大同找到了理论依据和核心内容107

第二部分 幸福主义——以道驭术113

第八章 改变113

一、改变自己，让自己的人格完满，具有吸引力，从而获得恒久幸福113

二、改变教育115

（一）教育存在的问题115

（二）关于教育现状的思考115

（三）错位现象116

1.工作错位116

2.系统错位116

3.分配错位117

4.教育的改革缺少“顶层设计”117

三、改变社会，实现全社会内在有序的幸福目标117

四、改变世界，实现世界大同118

1.观念的统一118

2.老子的世界大同思想与幸福主义一脉相通118

3.世界大同的条件、目标120

4.世界大同与世界和平的关系120

5.幸福主义贯通古今，是人类的生存智慧120

五、活在当下、以道驭术121

六、大脑是“流动的”，人是可以改变的122

七、认识幸福的方法123

写在后面的话126

附录132

附录一：声明132

附录二：封面设计介绍132

附录三：我给两会的建议133

附录四：《发现幸福基本原理》论文134

参考文献144