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第一章别和自己过不去3

凡事皆源于心3

你想快乐，快乐就会来找你4

简单的才是精彩的7

心底是快乐的源泉10

放得下才是最大的幸福13

你看得开，所以你快乐15

生活中的快乐要仔细品味17

怨天尤人会伤害你的幸福19

第二章 生命短，磨难长23

心灵的窗户需要阳光23

解放自己的心灵24

打破心中的瓶颈26

时时勤拂拭，勿使惹尘埃28

心灵的风筝需要放飞29

给自己的心灵放个假30

每天都有一个好的希望31

给自己种上一棵“忘忧草”33

顺其自然才能快乐34

学着用心去感受生活36

第三章 快乐不是拥有得多，而是计较得少41

快乐就在当下41

走自己的路，任人评说42

屈辱可以成为前进的动力44

对待嫉妒，要有好的心态46

自己把握命运48

欲望太多造成心灵的贫穷50

第四章 用微笑去面对失意的生活57

坎坷是你最宝贵的财富57

失意并非不幸59

常怀一颗快乐之心61

感激上天赐予逆境63

相信自己的感觉65

把自己身后的大门关闭67

保持一颗平和的心68

相信奇迹70

否极泰来，相信这一切72

可以改变的只有你的看法73

第五章 扔下包袱，一路欢笑一路歌77

钱买不来幸福77

内心的认同才是真正的财富79

慢一步并不一定是坏事82

心怀诡计的人永远得不到快乐84

功名实为浮名87

累了自己，彩色人生变黑白90

成功的代价不应该是损害健康92

忙里也要偷个闲94

负重而行的人生是暗淡的96

第六章 不要苛求自己身边的人101

感激相遇，切莫生气101

静坐常思己过102

不能以指责他人为乐105

予人快乐，予己快乐109

学会做一个幽默的人112

学会沟通和理解116

宽容是人际关系的润滑剂119

用鲜花代替怨恨122

彼此相信，才能成功125

第七章 给自己一个幸福的目标131

欲取之，必先与之131

快乐的真谛是简单的生活132

幸福的目标是宁静与淡泊135

追求心灵的自由自在137

人生需要豁达139

为难自己就是自寻烦恼140

人生的路要潇洒地走142

第八章 放弃后的释然147

人生经历之后更懂得取舍147

不要有太重的得失心148

不舍不得，大舍大得150

学会变通，宽容别人151

爱自己，就让自己自由154

诱惑会让快乐远离你156

今天的放弃，是为了明天的得到157

不想占有，就不会有坎坷158

生活就是五味瓶159

第九章家是快乐的港湾，幸福的源泉165

爱情的本质是顺其自然165

放开之后才能拥有爱166

自己身边的人其实很美168

幸福需要赞扬170

平凡的生活，真正的快乐172

把快乐的种子洒满自己的周围174

不要过于认真175

幸福是可以经营的177

幸福的摇篮是尊重和理解178

家是心灵永恒的歌谣180

第十章 对自己好一点，给自己一点补偿185

每个人都需要鼓励185

失败是成功的积累187

给自己的心灵一点安慰188

善待自己190

自己选的路就要坚定地走191

信念在挫折中发光194

自己认定的方向不能轻易动摇195

失意但不可失志197

从挫折中找到“金子”199

第十一章 做自己的主人，告别生气和忧伤203

正确对待愤怒203

要想思维好，就别生气204

坏脾气不是天生的206

生气应该有一个底线207

学会把握自己209

冲动是魔鬼，想好再生气210

避免焦虑情绪的产生212

让自己的情绪放松213

不要让自己抑郁216

第十二章 拥有一颗享受的心221

敞开心扉才能开心221

让自然成为自己生活中的一部分224

换一种方式，在休闲中生活226

快乐是和你的兴趣成正比的230

每个人都有属于自己的快乐234

鱼以饵悲，人以鱼乐236

在书画的世界中寻找自己的快乐237

音乐可以安抚你孤独的灵魂239

第十三章 名家的幸福243

横看成岭侧成峰，远近高低各不同243

采菊东篱下，悠然见南山245

“幸福三绝”246

健康的才是幸福的248

人在世上生活，需要经常反省250

吃好睡好，幸福来找252