挺起健康的脊梁 颈肩腰腿痛防治手册2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

挺起健康的脊梁 颈肩腰腿痛防治手册PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 概论1

1 人类脊柱的“既往史”和“现病史”1

2 脊柱退变相关性颈肩腰腿痛的专科与专家4

3 脊柱相关性颈肩腰腿痛在本书中的解读程序8

第二章 颈椎相关性症状群10

1 颈肩背疼痛10

2 头痛头晕（或伴有呕恶、耳鸣）15

3 肩背疼痛或伴关节活动受限23

4 上肢疼痛、麻木等27

5 颈源性行走不稳、手指不灵活等36

第三章 胸椎相关性症状群46

1 背部疼痛46

2 前胸及侧胸部疼痛52

3 胸椎侧弯（脊柱侧弯）55

第四章 腰椎相关性症状群60

1 单纯腰痛60

2 腰痛伴有下肢疼痛或兼有麻木69

3 腰腿痛伴有大小便异常（或兼性功能障碍）86

4 腰腿痛伴有足下垂（行走时足尖下垂拖地，抬不起来）93

第五章 选择恰当的治疗99

1 非结构干预类保守治疗100

2 结构干预类保守治疗的基本方法107

第六章 常见脊柱疾病的误区113

1 颈椎病的误区114

2 胸椎关节退变损伤的误区120

3 腰椎病的误区121

4 其他有关脊柱退变疾病的误区122

5 常见保守治疗方法的误区125

第七章 脊柱的维护和保养138

1 脊柱源性颈肩腰腿痛患者的症状期与康复期基本特点139

2 症状期的康复原则142

3 康复期的康复原则149

4 脊柱保健性训练的建议154

5 基本康复训练图解158

6 健康脊柱的保健常识170

7 不同人群的脊柱保健182

结语188

附录 脊柱源性颈肩腰腿痛患者的注意事项及运动处方189

1 颈椎急性损伤阶段的注意事项189

2 颈（胸）椎疾病慢性阶段的注意事项及运动训练190

3 颈（胸）椎疾病康复期注意事项及运动训练190

4 腰椎疾病急性期注意事项及运动训练191

5 腰椎疾病亚急性期注意事项及运动训练191

6 腰椎疾病康复初期注意事项及运动训练192

7 腰椎疾病康复中期注意事项及运动训练193

8 慢性腰椎疾病康复期出现“晨僵”（僵硬痛）的注意事项及运动训练193

9 腰椎疾病康复后期的注意事项及运动训练194

10 颈腰背痛患者康复期共同注意事项195

主要参考文献196