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第一章　怀孕初期须知1

第一节　怀孕先兆与预产期的推算2

怀孕早期的身体变化（自觉征兆）2

预产期的推算7

怀孕周数及月数的计算9

第二节　孕期的各项检查10

第一个阶段的检查11

第二个阶段的检查13

产科检查17

第三个阶段的检查20

第三节 了解胎儿情况的方法21

胎动21

胎动的监测23

胎心音24

触诊与测量24

子宫底高度及腹围25

超声波检查26

胎心电子监护30

第四节　胎儿的性别31

生男生女，谁说话算数32

性别的预测方法34

第五节　怀孕期母体的变化35

子宫35

乳房36

皮肤36

外阴部36

阴道37

骨骼37

膀胱　37

消化器官38

呼吸38

体重39

第二章　健康度过280天41

第一节 了解胎儿的生长过程42

一～四周（怀孕1个月）42

五～八周（怀孕2个月）44

九～十二周（怀孕3个月）47

十三～十六周（怀孕4个月）49

十七～二十周（怀孕5个月）51

二十一～二十四周（怀孕6个月）53

二十五～二十八周（怀孕7个月）55

二十九～三十二周（怀孕8个月）57

三十三～三十六周（怀孕9个月）59

三十七～四十周（怀孕10个月）60

第二节　孕期的日常生活62

规律地生活最重要63

充足的睡眠与休息63

合理安排家务64

适度的运动与散步65

注意日常动作66

居家、在外求安全69

自行车、摩托车、汽车的驾驶69

外出旅行70

避免承受过度的压力71

心理变化及调节72

注意身体卫生73

夫妻性生活75

节制烟酒78

预防接种、服药、X光检查79

第三节　怀孕期间的肌肤护理81

肌肤与头发的保养82

鞋子与衣服的选择83

第四节　怀孕期的生活学习安排86

参加孕妇学习班86

乳房的保健87

婴儿用品的准备88

分娩的辅助动作90

孕妇体操100

家里的准备104

第三章　孕期母体的各种情况107

第一节　孕期的困扰108

胸口灼热、恶心108

头晕109

心悸、气喘109

头痛、眼花110

阴道分泌物110

尿频111

浮肿111

便秘111

妊娠纹112

腰酸背痛112

仰卧位低血压113

脚部抽筋、麻痹113

第二节　怀孕期的异常表现114

妊娠呕吐114

宫外孕116

流产119

早产123

胎位异常（臀位）125

臀位分娩128

双胎妊娠130

妊娠期高血压疾病133

子痫134

前置胎盘与低置胎盘135

胎盘早期剥离136

羊水过多137

羊水过少137

胎膜早破138

第三节　怀孕与疾病139

内科疾病140

妇科疾病149

性病154

第四章　孕期的营养与饮食159

第一节　孕期营养160

孕期所需的营养量160

各类营养的摄取161

叶酸169

孕妇选择食物时应注意的事项171

第二节　怀孕各期的饮食173

怀孕早期（孕1～3个月）173

怀孕中期（孕4～6个月）174

怀孕晚期（孕7～10个月）174

哺乳期175

第三节　孕期患病时的饮食176

妊娠剧吐时的饮食176

贫血时的饮食177

便秘时的饮食177

妊娠期高血压疾病的饮食178

妊娠期糖尿病的饮食178

第五章　产前与分娩181

第一节　分娩前的先兆与住院时机182

分娩来临前的先兆182

住院时机184

住院前的准备186

必备的分娩知识187

分娩的心理准备187

第二节　主要的分娩方式188

自然分娩188

阴道助产术192

剖宫产194

会阴切开术的相关问题195

拉梅兹分娩呼吸法196

第三节　分娩的基本情况201

影响分娩的四因素201

哪些产妇需要行剖宫产210

宝宝经过产道的过程210

少量出血212

破水213

第四节　分娩的经过213

第一产程——宫口扩张期214

第二产程——宝宝娩出期215

第三产程——胎盘娩出期217

异常分娩217

紧急分娩222

第六章　产后保健225

第一节　产后身体的变化226

生殖器官的变化与复旧226

生殖器官以外的身体变化227

恶露229

第二节　产后康复230

住院期间身体的调养230

出院后的日常生活235

产后运动243

产妇的心理245

产褥保健体操247

乳汁的分泌与乳房的按摩260

产后健康263