图书介绍

诚实瘦身法 脂肪再见，身材重现2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

诚实瘦身法 脂肪再见，身材重现
  • （美）CovertBailey，（美）LeaBishop著 著
  • 出版社： 长沙：湖南科学技术出版社
  • ISBN：7535730817
  • 出版时间：2001
  • 标注页数：158页
  • 文件大小：5MB
  • 文件页数：163页
  • 主题词：减肥(学科: 方法) 减肥

PDF下载


点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢]  [在线试读本书]   [在线获取解压码]
点击复制MD5值：9aef99ee8c0d60027b2eb8581b7432b7

下载说明

诚实瘦身法 脂肪再见，身材重现PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载  详情点击-查看共享计划
建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

1 女人，不一样就是不一样3

女人VS．体重3

女人比男人容易发胖吗?6

什么是“先上后下”?8

你了解你的身体吗?10

健康的女人仍难脱赘肉之苦13

脂肪比例太低会有危险吗?17

2 脂肪，再见啦!25

如何走出肥胖的阴影?25

给初运动者的忠告28

苏珊减肥记32

运动的指标——心跳率38

没有努力，就没有收获吗?42

正确的消耗脂肪法——缓慢运动45

艾莉减肥记47

局部减肥是行不通的50

节食54

增加运动量，需要摄取更多维生素吗?65

如何增加体重?71

给重量训练初学者的建议78

3 健康的追踪法85

脂肪量和健康度85

身体脂肪测试法86

简易的健康度测试法95

4 运动与生理101

压力、脑啡与运动101

沮丧105

厌食症与暴食症110

经前症候群117

健康的骨骼121

何谓“褐色脂肪”?126

5 运动的魅力135

什么是真正的健康?135

医生备忘录138

如何保持健康与匀称的身体?145

社会的错误观念148

重量控制中心150

害怕减重的女人153

如何维持动机?155

热门推荐