图书介绍

家居瑜伽 居家生活瑜伽健康计划2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

家居瑜伽 居家生活瑜伽健康计划
  • 布琳著 著
  • 出版社： 成都：成都时代出版社
  • ISBN：7807056207
  • 出版时间：2007
  • 标注页数：114页
  • 文件大小：29MB
  • 文件页数：122页
  • 主题词：瑜伽术－基本知识

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图书目录

PART1 Beautiful Life从神秘的瑜伽开始1

历史悠久的瑜伽3

时尚现代的瑜伽5

PART2 家居瑜伽大发现7

爱上时尚慢生活，享受家居美瑜伽9

给瑜伽7天试用期10

听见幸福，瑜伽自检12

遇见幸运，瑜伽的馈赠15

PART3 拥抱幸福——美体改造白皮书17

Lesson1 呼吸与热身——瑜伽的起点19

Lesson2 Floor YOGA，全身燃脂纤体——地面十一式29

Lesson3 Sofa YOGA，养颜沙发瑜美人四式51

Lesson4 Wall YOGA，改善梨型身材——壁面五式58

Lesson5 Chair YOGA，消除疲劳、增强活力——椅上四式65

Lesson6 借助家居物品，轻松妙瑜伽70

Lesson7 早晚10分钟，YOGA必修十二式79

PART4 布琳瑜伽分享107

附录：最IN商品情报站111

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