图书介绍

青少年学生考试焦虑的应对2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

阎加民，高胜云主编著
出版社：济南：山东人民出版社
ISBN：9787209100700
出版时间：2016
标注页数：274页
文件大小：34MB
文件页数：280页
主题词：中小学－考试－学习心理学－就

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图书目录

第一章漫谈考试焦虑1

第一节解析考试焦虑2

第二节哪些人容易出现考试焦虑8

第三节考试焦虑自测15

第四节考试焦虑的利与弊20

第五节缓解控制考试焦虑23

第二章考前焦虑38

第一节考前焦虑心理分析40

第二节全面看待考试利弊53

第三节正确认识考试成绩56

第四节合理确定学习目标58

第五节智慧管理学习时间67

第六节科学运用记忆技巧73

第七节营造和谐人际关系82

第八节积极应对考前失眠88

第三章考场焦虑95

第一节考场焦虑心理分析96

第二节考场中的积极暗示102

第三节考试答题的策略和技巧108

第四节开考慌乱的心理调整114

第五节正确处理“舌尖现象”120

第六节突发事件的紧急应对125

第四章考后焦虑135

第一节考后焦虑心理分析135

第二节学会专注当下142

第三节考试失败的心理调整147

第四节考试乃人生平常事152

第五章考试焦虑与环境159

第一节创设轻松的环境159

第二节教师如何减轻学生的考试焦虑165

第三节家长对学生考试焦虑的影响力177

第四节家长考前如何助力考生190

第五节考试期间的家庭合力199

第六节考试后家庭的作用206

第六章至理箴言篇——用心理箴言鸡汤，控制考试焦虑220

附录咨询案例分享232

参考文献269