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第一章 人体生物节律理论的形成与发展1

第一节 生命的起源与生物节律1

一、古代2

二、近代3

三、现代4

第二节 人体生物节律7

一、日节律9

二、周节律12

三、月节律13

四、年节律14

第三节 人的体力、情绪和智力节律15

一、三节律理论的形成15

二、掌握三节律，变被动为主动18

第二章 人体三节律与人的行为的关系24

第一节 节律状态及其组合作用的识别24

一、高潮期和多重高潮24

二、低潮期25

三、临界日（临界期）26

四、双重临界日26

五、三重临界日27

第二节 心理过程与三节律28

一、认识过程的记忆与思维28

二、认识过程的灵感与智力30

三、情感过程的爱和僧32

四、意志过程与三节律35

第三章 人体生物节律的计算37

第一节 直接计算生物节律状态37

第二节 专用计算工具40

一、人体生物三节律测绘仪40

二、人体生物钟测算盘42

三、应用人体生物节律曲线速查法43

第四章 人体生物节律在实践中的应用52

第一节 提高工作和学习效率52

第二节 指导交通运输55

第三节 指导安全生产59

一、某厂应用生物节律管理安全生产的情况60

二、进行预测预报、实现事前控制62

第四节 控制事故发生率与倒班工作66

一、控制事故发生率66

二、倒班工作71

三、生产班组在应用生物节律时应注意的问题73

第五节 掌握优生的最佳时机74

一、选择夫妻的智力、体力高潮期76

二、选择优孕月份77

三、孩子们的证明78

第六节 运动员比赛与训练79

一、比赛状态与生物节律79

二、运动训练与生物节律81

第七节 适时施教82

一、适时地进行思想教育83

二、抓紧时机，提高教学效率83

三、引导学生正确应用和正确对待生物三节律84

四、应用女性生物节律规律，探索男女学生的学习差异85

第八节 健康与三节律86

一、药物妙用86

二、药物在体液中浓度的昼夜变化87

三、敏感系统的昼夜变化88

四、药物量功效的昼夜变化89

五、指导手术89

六、治癌最佳时间91

七、指导养生延寿91

八、生物钟是可以“拨动”的93

九、不要滥用生物节律95

第五章 对人体生物节律的几点说明98

第六章 人体三节律曲线图的用法101