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上篇 养生中药、名方及养生法则2

养生益寿中药2

1.人参2

2.黄精2

3.苍术2

4.白术3

5.贝母3

6.当归3

7.木香3

8.荆芥穗3

9.肉豆蔻4

10.补骨脂4

11.紫苏4

12.艾4

13.茵陈蒿4

14.牛蒡4

15.麻黄4

16.木贼4

17.白菊花5

18.车前5

19.蒺藜子5

20.地黄5

21.附子5

22.商陆6

23.菟丝子6

24.五味子6

25.天门冬6

26.何首乌7

27.营蒲8

28.龙须末8

29.骨碎补8

30.麻勃（花）8

31.麻子仁8

32.胡麻（巨胜、芝麻）9

33.糯米9

34.荞麦9

35.粟米9

36.稷米10

37.大豆10

38.赤小豆11

39.绿豆11

40.芜菁子11

41.茴香12

42.蒜12

43.萝卜（莱菔）12

44.马齿苋12

45.苦菜12

46.莴苣12

47.山药（薯蓣、山芋）12

48.木耳13

49.茄13

50.杏仁13

51.枣13

52.胡桃13

53.木瓜14

54.山楂14

55.橘14

56.松子15

57.荔枝15

58.蜀椒15

59.吴茱萸15

60.茗16

61.石莲肉16

62.莲花16

63.芡实16

64.葡萄16

65.柏子仁16

66.松脂16

67.槐子17

68.杜仲17

69.枳壳17

70.五加17

71.枸杞18

72.金樱子18

73.女贞子18

74.桑枝18

75.茯苓19

76.蜂蜜19

77.樗鸡19

78.蛙19

79.鲤鱼20

80.鲫鱼20

81.鳜鱼21

82.乌鳢21

83.黄颡鱼21

84.泥鳅21

85.虾21

86.海马21

87.鳖（团鱼）21

88.螺蛳22

89.鸭（鹜）22

90.鸽22

91.鸡22

92.野鸡23

93.雀23

94.斑鸠24

95.羊24

96.猪26

97.牛26

98.鹿27

99.麋27

100.初生胞衣28

养生粥饭29

（一）养生饭食29

1.荷叶烧饭29

2.寒食饭29

3.祀灶饭29

4.薏苡仁饭29

（二）养生药粥29

1.小麦粥29

2.寒食粥29

3.糯米、秫米、黍米粥30

4.粳米、籼米、粟米、梁米粥30

5.鸡头粥30

6.地黄粥30

7.赤小豆粥30

8.绿豆粥30

9.玉米粥30

10.薏苡仁粥30

11.莲子粉粥30

12.芡实粉粥30

13.菱实粉粥30

14.栗子粥30

15.薯蓣粥31

16.芋粥31

17.百合粉粥31

18.萝卜粥31

18.胡萝卜粥31

19.马齿苋粥31

20.油菜粥31

21.莙荙菜粥31

22.菠菜粥31

23.荠菜粥31

24.芹菜粥31

25.芥菜粥31

26.葵菜粥31

27.韭菜粥31

28.葱豉粥32

29.茯苓粉粥32

30.松子仁粥32

31.酸枣仁粥32

32.枸杞子粥32

33.薤白粥32

34.生姜粥32

35.花椒粥32

36.茴香粥32

37.胡椒粥、茱萸粥、辣米粥32

38.麻子粥、胡麻粥、郁李仁粥32

39.麻子仁粥32

40.苏子粥32

41.竹叶汤粥33

42.猪肾粥、羊肾粥、鹿肾粥33

43.羊肝粥、鸡肝粥33

44.鸭汁粥、鲤鱼汁粥33

45.牛乳粥33

46.酥蜜粥33

47.鹿角胶粥33

48.炒面粥33

49.烧盐入粥食33

滋补名方34

（一）滋补药酒34

（二）延年益寿方剂43

养生法则70

中篇 常见疾病的养生保健和治疗78

男科保健78

妇科保健83

解酒方87

头发护理93

面部保养101

五官科疾病111

（一）眼部疾病111

（二）耳部疾病122

（三）鼻部疾病131

（四）口腔疾病137

内科杂症155

一、心系疾病155

二、肺系疾病176

三、肝系疾病194

四、脾系疾病198

五、肾系疾病204

六、消化道疾病209

七、内分泌系统疾病235

八、类风湿及免疫系统疾病243

九、其他常见疾病253

（一）失眠253

（二）伤风感冒255

（三）头痛257

（四）咽喉不适266

（五）噎食275

（六）虚劳诸疾277

（七）自汗、盗汗280

（八）腰痛283

外科疾病288

（一）冻疮288

（二）痔疮、脱肛289

（三）脚气足疾303

（四）常见外伤309

（五）各种中毒316

下篇 医案选编及药食禁忌322

《本草纲目》医案选编322

药食禁忌337

（一）服药食忌337

（二）妊娠禁忌338

（三）饮食禁忌338

附录341

蕲州地产药物341

艾341

白花蛇347

绿毛龟351

鲫鱼351

茶352

鸩352

乌蛇352

麝352

牛黄352

《本草纲目》中的蕲、蕲黄灾异353

古今常用度量衡换算对照表353

后记355