图书介绍

情绪自疗Easy Go 忧郁、焦虑、不满足、固执的自我认知与对策2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

南琦著著
出版社：远流出版事业股份有限公司
ISBN：9789573252955
出版时间：2005
标注页数：235页
文件大小：22MB
文件页数：237页
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图书目录

第一篇情感表达上的障碍27

【忧郁到此为止】27

1.忧郁人口越来越多27

2.有谁比我更不幸？35

3.别让自己像个病人40

4.忧郁的自我对策53

【释放焦虑与恐慌】65

5.月光光、心慌慌65

6.焦虑恐慌的自我对策75

第二篇自我表现上的障碍89

【终结物质不满足】89

1.我看名牌青少年89

2.过度消费是一种病96

3.谈网路成瘾症107

4. 成瘾问题的自我对策116

【终结外表不满足】128

5.拒绝丑陋的美型人生128

6.谈暴食与厌食138

7.形象危机的自我对策148

第三篇感情互动上的障碍161

【我的情绪会转弯】161

1.情绪失衡难控制161

2.冲动的自我对策170

【亲密关系停看听】181

3.爱是什麽181

4.逃离感情陷阱191

5.感情问题的自我对策202

结语心理医生是你最好的帮手211

附录一《家庭暴力防治法》215

附录二家庭暴力防治中心和相关机构资讯232