图书介绍

运动养生2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

杭成刚，潘建荣，王九龙编著著
出版社：宇河文化出版有限公司
ISBN：9576591740
出版时间：1999
标注页数：223页
文件大小：15MB
文件页数：234页
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图书目录

1 运动养生的原则1

法於阴阳、和於术数2

流水不腐、户枢不蠹7

2　运动养生的方法13

一张一弛、文武之道14

循序渐进、持之以恒16

3 传统运动养生19

轻松舒展太极拳20

形象生动五禽戏85

柔中见刚易筋经89

祛病强身八段锦105

自我按摩健身心117

安步当车久137

4　现代运动养生151

舒展稳缓健身操152

体弱老人健身操163

宣散疏导健身舞171

5 运动防治疾病203

强度适中防衰老204

运动防治肺气肿206

运动防治肩凝症209

运动防治肥胖病211