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第一章 塑造魅力——戒篷头垢面、不修边幅2

男人不要忽略妆扮2

不与时尚绝缘8

在形象修饰上不要太随意11

不要拒绝翩翩风度15

男人修饰仪容也并无不可18

不要忽视配饰的作用23

第二章 社交得体——戒放弃自己的原则30

交际中不能拒绝“善意的谎言”30

会说的不如会听的32

社交中要戒掉的六个错误36

戒掉不良的个性41

幽默一点也无妨43

不要丢失了自己的名誉46

不要有任何一次的欺骗48

第三章 话说到位——戒失去亲和力52

“口舌之快”逞不得52

话说得滴水不漏，用嘴巴赢得一席之地56

一听二思三张口59

别为说话得罪人62

敢于说“不”，但不要得罪人67

别让赞扬跑了调71

第四章 礼仪优雅——戒接待人物耍诡计74

别轻视“门面功夫”74

别把称呼当小事77

日常打招呼的话不能省79

别忽略了电话形象80

红酒不是随便喝的82

“敬酒”与“拒酒”都有说道84

过当地赞美与感谢都不可取86

怎样送礼才不会被拒绝88

第五章 活出自我——戒依赖任何人92

是男人就不要软弱92

不听从命运的摆布95

别放弃自己的意愿99

靠自己永远不倒103

戒将命运交给别人把控105

不要被生活的挑战吓倒109

不要太过刚强113

第六章 责任意识——戒推脱责任120

逃脱责任的男人不成熟120

不要让人失去安全感123

莫失亲情之乐126

千万不要祈求非分之福132

第七章 追求适当——戒死要面子活受罪138

做人不能太贪婪138

不要看重身外物141

别为虚名浮利累垮自己145

努力赚钱也要把握好度149

别让虚荣蒙住了双眼153

别打肿脸充胖子156

不要活在他人的价值观里159

不要盲目与人攀比161

别为虚荣追逐名利165

用自嘲来战胜虚荣168

第八章 心胸开阔——戒小肚鸡肠172

戒自寻烦恼172

别中了嫉妒的毒175

不要总是心浮气躁181

不要只从最坏的一面看问题184

别让坏心情缠上你187

不要压抑你的负面情绪189

别与快乐绝缘192

自我激励给自己增加动力194

别斤斤计较197

第九章 松弛有度——戒把自己的生活搞得过于忙碌200

不要太过苛求自己200

男人不要走入忙碌的误区203

简化生活你就不会那么累207

工作累了就大胆出走211

不要忘记给自己留下享受的空间214

忙里何妨偷点闲217

休息并非是在浪费生命221

学会从忙碌中释放自己225

“活得太累”都是自找的228

劳逸结合才能提高工作效率232

工作不应该带进家门235

第十章 学会选择——戒因斤斤计较而因小失大240

不舍小难谋大240

必要时不妨弃车保帅243

别在鸡毛蒜皮的小事上耽搁太久245

戒死咬住小利不放249

不逞一时之气才能笑到最后253

失败是一笔无形的财产257

从大局出发做取舍262

确定长期目标才能找准人生方向266

男人不能目光短浅270