图书介绍

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（日）武田昌幸原著；李石良译著
出版社：北京：中国中医药出版社
ISBN：7801563395
出版时间：2002
标注页数：111页
文件大小：2MB
文件页数：119页
主题词：失眠(学科: 穴位按压疗法) 失眠穴位按压疗法

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图书目录

1 10年失眠得解脱步履矫健活力现2

2 工作压力导致不安又伴失眠4

3 失眠多责之心和肝6

4 胆脾肾的异常也是失眠的原因8

5 能量不足也可导致失眠10

6 内环境失衡与失眠12

7 忧愁烦恼与失眠14

8 退休与失眠16

9 工作压力与失眠18

10 惊吓与失眠20

11 精力充沛为何也失眠？22

12 暴饮暴食与失眠24

13 腰膝不温夜尿频多与失眠26

14 指压——随时随地容易掌握的治疗方法28

15 指压的基础——按压30

16 按压动作的练习32

17 球和棒——按压工具之一34

18 网球制作的治疗器——按压工具之二36

19 按揉结合祛除疼痛38

20 球——按揉的工具40

21 效果奇特的搓法42

22 汤勺和空瓶——搓法的工具44

23 叩打的效果46

24 废旧灯管老头儿乐——叩击的工具48

25 使肌肉和肌腱恢复活力的抓法50

26 刺激关节及其周围组织的运动法52

27 既是反应点又是治疗点的穴位54

28 如何寻找穴位56

29 指压的禁忌症58

30 提高指压效果的方法60

31 失眠症的通用指压法62

32 心脾两虚型失眠的症状64

33 心脾两虚型失眠的指压治疗66

34 心脾两虚型失眠的辅助治疗68

35 心肾阴虚型失眠的症状70

36 心肾阴虚型失眠的指压治疗72

37 心肾阴虚型失眠的辅助治疗74

38 肝郁化火型失眠的症状76

39 肝郁化火型失眠的指压治疗78

40 肝郁化火型失眠的辅助治疗80

41 心虚胆怯型失眠的症状82

42 心虚胆怯型失眠的指压治疗84

43 心虚胆怯型失眠的辅助治疗86

44 心火亢盛型失眠的症状88

45 心火亢盛型失眠的指压治疗90

46 心火亢盛型失眠的辅助治疗92

47 痰食阻胃型失眠的症状94

48 痰食阻胃型失眠的指压治疗96

49 痰食阻胃型失眠的辅助治疗98

50 脾肾阳虚型失眠的症状100

51 脾肾阳虚型失眠的指压治疗102

52 脾肾阳虚型失眠的辅助治疗104

53 助眠体操106

指压Q A108