图书介绍

跑步，成为最好的自己2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（美）本·戴维斯著；张彥艺译著
出版社：成都：四川人民出版社
ISBN：9787220093968
出版时间：2015
标注页数：209页
文件大小：53MB
文件页数：221页
主题词：减肥－经验－美国

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图书目录

第一章：混沌人生1

第二章：面对现实23

第三章：出门路跑40

5公里长跑训练指南56

第四章：把控节奏62

10公里长跑训练指南72

第五章：瓶颈期76

半程马拉松训练指南88

第六章：希望的转角95

短程铁人三项赛训练指南105

第七章：自我考验114

全程马拉松训练指南129

第八章：挑战自我极限136

铁人三项训练指南157

超级铁人三项训练指南159

第九章：健康生活方式169

第十章：传播微笑186

跑步词汇表201

参考资料204

鸣谢208