图书介绍

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（瑞典）迈茨·比尔马克，苏珊·比尔马克著；朱丽娟译著
出版社：南京：江苏文艺出版社
ISBN：9787559403124
出版时间：2017
标注页数：283页
文件大小：10MB
文件页数：283页
主题词：群体心理学－通俗读物

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图书目录

活在当下1

自我17

预期焦虑23

压力——人的一种病症29

关闭开关39

我们年轻时就开始了47

儿童和青少年压力57

自我评价77

忧虑83

焦虑89

内疚97

期待和职责103

何谓完美？111

健康思维123

你就是你认为的那个人139

生气和愤怒147

沟通157

自我肯定171

八卦177

时间安排和组织185

运动201

睡眠205

是否需要药物？215

刺激物——不会让生活更容易221

幸福的颜色和形式231

创造健康245

改变和习惯257

你值得感觉更好！271

今天的迈茨和苏珊275

我们要感谢279