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One妹子与“痛经君”的二三事16

“大姨妈”的传说西医大话“痛经君”16

为什么总月初和月末来“大姨妈”钟爱忙碌季18

什么样的月经才正常妹子的碎碎念20

什么样的月经不正常早来，晚来；量多，量少！22

什么样的妹子会月经不调旅行遇到“大姨妈”什么的，最讨厌了24

都是经前综合征的错妹子各种不正常26

经期综合征让你弱不禁风“痛经君”的好友们28

中医痛经分体质妈妈痛经，女儿大多也会痛经30

经期一定要知道的禁忌痛经的妹子伤不起34

做好月经记录和240个“痛经君”说分手36

Two一招制胜，拒绝“痛经君”40

外婆传下来的救命方葱、生姜、红糖、黄酒、花茶40

随时随地减痛特殊穴位指压法42

口碑最好的止痛方艾灸就是如此神奇44

肚子痛如刀割有办法吹风机能止痛46

腰酸背痛都走开热水袋是妙招48

赶走“拉肚君”用暖宝宝贴脚底50

手脚冰凉不用担心做一名袜子控52

和“便秘君”说拜拜膳食纤维心头好54

时时刻刻减头痛原来甜食也有大作用56

拒绝心慌慌妹子要吃肉喝汤58

水肿消几许红豆生南国60

呕吐恶心不用烦山楂茶来也62

抚平烦躁心情漫画小说都上阵64

失眠不上门睡前翻字典66

不要一疼就吃药大考的尴尬回忆68

Three 平日吃喝爱自己，不让“痛经君”找上门72

羊肉百吃不厌手抓饭72

百合芒果百合沙拉74

红枣熬夜必备红枣鸡蛋76

黑芝麻自制黑芝麻寿司78

山药清爽的蜂蜜山药80

黄酒滋补的黄酒牛肉汤82

红糖增食欲可乐红糖茶84

生姜甜辣生姜汁撞奶86

红豆美味动人红豆西米露88

核桃补脑核桃露90

山楂酸甜煮红果92

薏苡仁加草莓的薏苡仁酸奶94

葡萄酒葡萄酒奶茶96

Four 穿越妹子齐点穴，甩去“痛经君”100

穿越妹子揉肚子肚子周围都是保健穴100

神阙穴灸完你就很神气101

归来穴穿越妹子的最爱102

子宫穴只有妹子才有的穴103

曲骨穴打通任督二脉变高手104

会阴穴妹子们的小秘密105

长强穴打通督脉第一穴106

关元穴大补元气之处107

腰阳关穴顺利通行阳气108

艾灸神器穿越装备一览表109

Five “大姨妈”周记碎碎念112

第一周经前小征兆112

第二周“痛经君”来犯116

第三周所向披靡，美丽无敌120

第四周“卵子小姐”驾到122

附录 做好月经记录，坚决不爱“痛经君”126