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第一章 别让常见小病缠上身1

1.孩子的牙齿最精贵2

2.还孩子一个健康的鼻子7

3.儿童感冒，不容忽视13

4.小心孩子咳嗽出麻烦18

5.你也能搞定孩子的细菌性痢疾23

6.痄腮不可怕，轻松搞定它29

7.“夏季热”真的很难受34

8.遗尿并不仅是尿床那么简单39

9.入冬了，别让哮喘粘上孩子44

第二章 让孩子远离成人病的妙法51

1.别让近视破坏了孩子的形象52

2.肥胖症：儿童成长的定时炸弹59

3.孩子的胃更容易出毛病65

4.多呵护孩子脆弱的脊椎69

5.大人抑郁，孩子更抑郁74

6.高血压离你的孩子有多远78

7.慢性咽炎：滋养肺肾是关键82

第三章 饮食平衡可防百病87

1.积食开胃有方法88

2.孩子的四季食谱巧安排93

3.儿童减瘦增肥正当时99

4.谁说零食不能吃104

5.孩子想健康，少喝饮料多喝水109

6.营养过剩，也需给孩子“脱贫”113

7.别让便秘把孩子堵得上火118

第四章 合理运动胜吃药123

1.预防损伤莫大意，急救技巧须掌握124

2.为孩子提供充足的营养129

3.让运动带走孩子身上的赘肉134

4.冷水浴，好清凉139

5.冬练三九，孩子会练吗145

第五章 四季养护进行时151

1.当孩子蠢蠢欲动152

2.春日“流行”不跟风158

3.做春日传染病的终结者164

4.给孩子一个清爽夏日171

5.冷饮过度：一时清凉要不得176

6.天热了，孩子手足多呵护181

7.秋风乍起，正是养心养肺时186

8.蛔虫：秋天驱虫好时机192

9.别让腹泻伤元气197

10.冬令进补最强身203

第六章 妈妈是孩子最好的医生209

1.推拿按摩：为健康开道210

2.家长必知的推拿大法214

3.常捏脊背一身轻219

4.刮痧：轻轻一刮，疾病远离224

5.针刺放血：放掉一身烦躁230

6.指压法：巧用穴道为孩子救急235