图书介绍

太极小方架:太极拳推手功夫精论2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

朱纪生著著
出版社：上海：上海教育出版社
ISBN：9787544440950
出版时间：2012
标注页数：95页
文件大小：31MB
文件页数：113页
主题词：太极拳－推手（武术）－研究

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图书目录

太极拳综述1

小方架太极拳的由来4

杨露禅太极小方架拳谱118式7

小方架太极拳的特点8

修炼要诀13

小方架六字决15

小方架对关节的要求18

筋骨皮和一口气20

虚实的秘密24

人体精气神和太极拳的关系26

如何理解心和意的修炼31

在推手过程中的轻重、快慢、大小、长短、时间、位置34

太极拳与孙子兵法37

推手中易发生的问题45

太极拳的辅助训练48

太极拳和健康长寿51

和老一辈武术家的交往52

朱纪生和杨露禅小方架太极拳56

同饮一江水，共练一脉功58

附录60

五式解奥妙81

后记92

光盘内容95